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Creamed Spinach

Verpacktes Produkt Gemüse Green Giant

Creamed Spinach enthält 60 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Creamed Spinach von Green Giant, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
60kcal pro 100 g
3 gProtein
8,3 gKohlenhydrate
1,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 60 kcal
Fett gesamt L 1,9 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 4 mg 1 %
Natrium L 338 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 8,3 g 3 %
Ballaststoffe L 1,5 g 5 %
Zucker gesamt L 3,8 g
Zugesetzter Zucker L 2,3 g 5 %
Protein L 3 g 6 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 113 mg9 %
Eisen L 1,1 mg6 %
Kalium L 286 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 53 %Fett: 27 %60kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 53 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium9 %Eisen6 %Kalium6 %Vitamin D0 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
  • Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Zucker3,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
  • Fett1,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
  • Natrium338 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 60,2 kcal60 kcal
Protein 1,8 g3 g
Kohlenhydrate 4,9 g8,3 g
Fett 1,1 g1,9 g
Ballaststoffe 0,89 g1,5 g
Zucker 2,2 g3,8 g
Natrium 199 mg338 mg

Produktdetails

Marke
Green Giant
Barcode
0190569522225
Menge
226 g
Portion laut Etikett
2/3 cup
Kategorie
Tiefkühlgemüse
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Spinach, Water, Modified Whey, Modified Corn Starch, Butter, Nonfat Milk, Buttermilk, Salt, Cream, Maltodextrin, Onion Powder, Garlic Powder, Sodium Caseinate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ButterMilchSalzRahmZwiebelnKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2607878. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0190569522225. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Creamed Spinach?

100 g Creamed Spinach haben 60 kcal.

Wie viel Protein hat Creamed Spinach?

Creamed Spinach enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Creamed Spinach?

Creamed Spinach hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Creamed Spinach?

Creamed Spinach enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Creamed Spinach?

100 g enthalten 338 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.