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Couscous pearl pasta vegetables

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Couscous pearl pasta vegetables enthält 229 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 70 g (70 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 355 kcal pro 100 g über 6.258 Produkte liegt.

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Vitamin A und 29 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

229kcal pro 100 g
8,6 gProtein
57,1 gKohlenhydrate
1,4 gFett
160kcal in Serving, 0.5 cup, 70 g (70 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 229 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 14 mg 0,6 %
Kohlenhydrate gesamt L 57,1 g 21 %
Ballaststoffe L 8,6 g 31 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Protein L 8,6 g 17 %
Vitamin A L 536 µg60 %
Vitamin C L 8,6 mg10 %
Calcium L 57 mg4 %
Eisen L 5,1 mg29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 83 %Fett: 5 %229kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 83 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A60 %Eisen29 %Vitamin C10 %Calcium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
  • Ballaststoffe8,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
  • Zucker1,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
  • Fett1,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
  • Natrium14 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L1.790 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 229 kcal229 kcal
Protein 8,6 g8,6 g
Kohlenhydrate 57,1 g57,1 g
Fett 1,4 g1,4 g
Ballaststoffe 8,6 g8,6 g
Zucker 1,4 g1,4 g
Natrium 14 mg14 mg

Produktdetails

Barcode
0813568003235
Portion laut Etikett
0.5 cup (70 g)
Kategorie
Nudeln
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pearl pasta couscous (wheat flour), dried vegetables (carrots, potatoes, red bell peppers), toasted onions, currants, dill, spices, salt, mustard seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnSalzWeizenmehlKartoffel

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1922100. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juli 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0813568003235. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous pearl pasta vegetables?

100 g Couscous pearl pasta vegetables haben 229 kcal. Serving, 0.5 cup, 70 g (70 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous pearl pasta vegetables?

Couscous pearl pasta vegetables enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.5 cup, 70 g (70 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous pearl pasta vegetables?

Couscous pearl pasta vegetables hat 57,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Couscous pearl pasta vegetables?

Couscous pearl pasta vegetables enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Couscous pearl pasta vegetables?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (60 % DV) und Eisen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Couscous pearl pasta vegetables?

100 g enthalten 14 mg Natrium, 0,6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.