Wie viele Kalorien hat Corn flakes?

100 g Corn flakes haben 376 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 113 kcal.

Wie viel Protein hat Corn flakes?

Corn flakes enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 7,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Corn flakes?

Corn flakes hat 82 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Corn flakes?

Corn flakes enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Corn flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (120 % DV), Niacin (B3) (100 % DV), Vitamin E (80 % DV) und Eisen (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Corn flakes?

100 g enthalten 760 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Corn flakes

Verpacktes Produkt Gemüse Belle France

Corn flakes enthält 376 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 120 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 100 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 80 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

376kcal pro 100 g

7,9 gProtein

82 gKohlenhydrate

1,1 gFett

113kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	376 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	760 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	82 g	30 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	7,4 g
Zugesetzter Zucker L	7,4 g	15 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin E L	12 mg	80 %
Niacin (B3) L	16 mg	100 %
Pantothensäure (B5) L	6 mg	120 %
Eisen L	7 mg	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 güber dem Median für Gemüse (Median 7,2 g)
Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Gemüse (Median 3,1 g)
Zucker7,4 güber dem Median für Gemüse (Median 7 g)
Fett1,1 güber dem Median für Gemüse (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium760 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 452 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Belle France
Barcode: 3258561040219
Menge: 375 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Cornflakes
Verpackung: Plastic,bag,Cardboard,fr:etui-en-carton,fr:sachet-en-plastique
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maïs (91 %), sucre, sel, extrait de malt d'_orge_, vitamines [niacine (PP), riboflavine (B2), thiamine (B1), acide folique (B9), vitamine B12), diphosphate ferrique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
cornflakes fuchs	376	6,3 g	81,4 g	1,8 g
Cornflakes Norma	376	7,4 g	83 g	0,6 g
Corn Flakes NATUR'S	376	7,8 g	83 g	5 g
Maple Frosted organic flakes Whole Earth	376	6,9 g	83,3 g	0,7 g
Corn Flakes ja!	376	7,3 g	83 g	0,6 g
Corn Flakes Italia Sala Cereali	376	6,3 g	81,4 g	1,8 g
Knusperone Cornflakes Knusperone	376	7,4 g	83 g	0,6 g
Cornflakes Happy Harvest	376	7,4 g	83 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3258561040219. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.