Wie viele Kalorien hat Copos de trugo integral con frutas?

100 g Copos de trugo integral con frutas haben 398 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 119 kcal.

Wie viel Protein hat Copos de trugo integral con frutas?

Copos de trugo integral con frutas enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Copos de trugo integral con frutas?

Copos de trugo integral con frutas hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 23 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Copos de trugo integral con frutas?

Copos de trugo integral con frutas enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Copos de trugo integral con frutas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Biotin (B7) (138 % DV), Pantothensäure (B5) (100 % DV), Niacin (B3) (83 % DV), Magnesium (20 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Copos de trugo integral con frutas?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Copos de trugo integral con frutas

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Alimerka

Copos de trugo integral con frutas enthält 398 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 119 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).

100 g liefern 138 % des Tageswerts für Biotin (B7), 100 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 83 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

398kcal pro 100 g

9 gProtein

69 gKohlenhydrate

7,5 gFett

119kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	398 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	23 g
Zugesetzter Zucker L	5,4 g	11 %
Protein L	9 g	18 %
Niacin (B3) L	13,3 mg	83 %
Pantothensäure (B5) L	5 mg	100 %
Biotin (B7) L	41,5 µg	138 %
Magnesium L	85 mg	20 %
Phosphor L	240 mg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
Ballaststoffe9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Fett7,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
Natrium352 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 264 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Alimerka
Barcode: 8430807013354
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Extrudierte Cerealien
Verpackung: Box,en:container
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

cereales integrales (63%) (_trigo_ integral, harina integral de _trigo_), frutas secas (28%) [uvas pasas (uvas pasas, aceite de girasol), plátanos azucarados aromatizados (plátanos, aceite de coco, azúcar, aroma), coco, manzanas (manzanas, antioxidante (_metabisulfito_ sódico)), _avellanas_], azucar, extracto de malta de _cebada_, sal, vitaminas (niacina (B3), ácido pantoténico (B5), B6, riboflavina (B2), tiamina (B1), ácido fólico (B9), biotina (B8 o H) y B12), hierro y aroma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Weizenmehl Apfel Haselnuss Sonnenblumenöl Banane Kokosöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Zucaritas Kellogg's	398	3,8 g	87,6 g	3,6 g
Kölln Cerealien Zauberfleks Honig Kölln	398	6,6 g	80 g	4,9 g
Crunchy Nut Kellogg's	398	6 g	82 g	4,5 g
Cereales caramelo y Chocolate Alteza	398	8,4 g	76 g	5,2 g
Berries breakfast cereal Cap’n Crunch	398	4,2 g	86,2 g	4,7 g
Cini Minis Churros Nestle	398	7,7 g	75,7 g	5,7 g
Froot Loops Kellogg's	398	4,4 g	88,8 g	2,8 g
Fitness Pure Chocolat, 375 g Nestlé	398	8,8 g	68 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8430807013354. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.