Wie viele Kalorien hat Cookies N Creme?

100 g Cookies N Creme haben 361 kcal.

Ist Cookies N Creme proteinreich?

Cookies N Creme enthält 13,9 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cookies N Creme?

Cookies N Creme hat 63,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 25 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cookies N Creme?

Cookies N Creme enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cookies N Creme?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (16 % DV), Eisen (15 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cookies N Creme?

100 g enthalten 222 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cookies N Creme

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Clif

Cookies N Creme enthält 361 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Magnesium, 15 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

361kcal pro 100 g

13,9 gProtein

63,9 gKohlenhydrate

8,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	361 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	28 mg	9 %
Natrium L	222 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	63,9 g	23 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	25 g
Zugesetzter Zucker L	22,2 g	44 %
Protein L	13,9 g	28 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	72 mg	6 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	67 mg	16 %
Phosphor L	167 mg	13 %
Kalium L	294 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe5,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker25 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett8,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium222 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin E L	1 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	361 kcal	361 kcal
Protein	13,9 g	13,9 g
Kohlenhydrate	63,9 g	63,9 g
Fett	8,3 g	8,3 g
Ballaststoffe	k. A.	5,6 g
Zucker	25 g	25 g
Natrium	222 mg	222 mg

Produktdetails

Marke: Clif
Barcode: 0722252438249
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

tapioca syrup, brown rice flour, whey protein concentrate, rolled oats, cane sugar, cane syrup, oat flour, chicory fiber syrup, alkalized cocoa, rice flour, tapioca syrup solids, palm kernel oil, vegetable glycerin, pea protein, palm kernel solids, soy flour, sunflower oil, soybean oil, natural flavors, salt, cocoa butter, soy lecithin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Hafer Zucker Sonnenblumenöl Salz Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salted Caramel Cheesecake Sun’days	361	4,6 g	44,6 g	18 g
Chocolate & Caramel EvoWhey HSN	361	73 g	8,4 g	3,7 g
Blueberry Pancake Mix Ideal Protein	361	50 g	27,8 g	9,7 g
Micellar Casein Protein Powder - Chocolate Protein Supplies Australia	361	74 g	10 g	2 g
Peanut butter cookies & peanut butter fudge ice cream Rebel	361	8,3 g	26,8 g	33 g
Chocolate brownie z bar Clif	361	5,6 g	69,4 g	11,1 g
Handmade Honey Nougat Wedgewood	361	6,7 g	52,5 g	13,3 g
great value chocolate chip whole grain baked bars Great Value	361	5,6 g	69,4 g	9,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2659925. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0722252438249. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.