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Cookies & Cream Cookie Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte m&m's

Cookies & Cream Cookie Sandwich enthält 324 kcal pro 100 g. Serving, 1 sandwich, 73 g (73 g) liefert etwa 237 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

324kcal pro 100 g
4,2 gProtein
49,3 gKohlenhydrate
12,7 gFett
237kcal in Serving, 1 sandwich, 73 g (73 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 324 kcal
Fett gesamt L 12,7 g 16 %
Gesättigte Fettsäuren L 7 g 35 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 14 mg 5 %
Natrium L 296 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 49,3 g 18 %
Ballaststoffe L 1,4 g 5 %
Zucker gesamt L 29,6 g
Zugesetzter Zucker L 26,8 g 54 %
Protein L 4,2 g 8 %
Vitamin A L 85 µg9 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 85 mg7 %
Eisen L 3,8 mg21 %
Kalium L 211 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 60 %Fett: 35 %324kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 60 %
  • Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen21 %Vitamin A9 %Calcium7 %Kalium4 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker29,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett12,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium296 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 329 kcal324 kcal
Protein 4,1 g4,2 g
Kohlenhydrate 50,7 g49,3 g
Fett 12,3 g12,7 g
Ballaststoffe 1,4 g1,4 g
Zucker 30,1 g29,6 g
Natrium 301 mg296 mg

Produktdetails

Marke
m&m's
Barcode
0047677484757
Portion laut Etikett
1 sandwich (73 g)
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2615827. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0047677484757. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cookies & Cream Cookie Sandwich?

100 g Cookies & Cream Cookie Sandwich haben 324 kcal. Serving, 1 sandwich, 73 g (73 g): etwa 237 kcal.

Wie viel Protein hat Cookies & Cream Cookie Sandwich?

Cookies & Cream Cookie Sandwich enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 1 sandwich, 73 g (73 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cookies & Cream Cookie Sandwich?

Cookies & Cream Cookie Sandwich hat 49,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 29,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cookies & Cream Cookie Sandwich?

Cookies & Cream Cookie Sandwich enthält 12,7 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cookies & Cream Cookie Sandwich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cookies & Cream Cookie Sandwich?

100 g enthalten 296 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.