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Collard Greens Berza

Verpacktes Produkt Gemüse Wylwood

Collard Greens Berza enthält 21 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 121 g (121 g) liefert etwa 25 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

21kcal pro 100 g
1,7 gProtein
2,5 gKohlenhydrate
0,41 gFett
25kcal in Serving, 0.5 cup, 121 g (121 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 21 kcal
Fett gesamt L 0,41 g 0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 41 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,5 g 0,9 %
Ballaststoffe L 1,7 g 6 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 1,7 g 3 %
Vitamin A L 620 µg69 %
Vitamin C L 5 mg6 %
Calcium L 124 mg10 %
Eisen L 0,6 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 33 %Kohlenhydrate: 49 %Fett: 18 %21kcal / 100 g
  • Protein 33 %
  • Kohlenhydrate 49 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A69 %Calcium10 %Vitamin C6 %Eisen3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,7 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
  • Fett0,41 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium41 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L2.070 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 21 kcal21 kcal
Protein 1,7 g1,7 g
Kohlenhydrate 2,5 g2,5 g
Fett 0,41 g0,41 g
Ballaststoffe 1,7 g1,7 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 41 mg41 mg

Produktdetails

Marke
Wylwood
Barcode
0051933015302
Portion laut Etikett
0.5 cup (121 g)
Kategorie
Gemüsekonserven
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Collard greens, water.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2010010. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0051933015302. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Collard Greens Berza?

100 g Collard Greens Berza haben 21 kcal. Serving, 0.5 cup, 121 g (121 g): etwa 25 kcal.

Wie viel Protein hat Collard Greens Berza?

Collard Greens Berza enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 0.5 cup, 121 g (121 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Collard Greens Berza?

Collard Greens Berza hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Collard Greens Berza?

Collard Greens Berza enthält 0,41 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Collard Greens Berza?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (69 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Collard Greens Berza?

100 g enthalten 41 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.