Wie viele Kalorien hat Cliff crunchy peanut butter?

100 g Cliff crunchy peanut butter haben 393 kcal. Serving, 1 bar, 28 g (28 g): etwa 110 kcal.

Ist Cliff crunchy peanut butter proteinreich?

Cliff crunchy peanut butter enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 bar, 28 g (28 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cliff crunchy peanut butter?

Cliff crunchy peanut butter hat 60,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 25 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cliff crunchy peanut butter?

Cliff crunchy peanut butter enthält 10,7 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cliff crunchy peanut butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (20 % DV), Eisen (20 % DV) und Phosphor (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cliff crunchy peanut butter?

100 g enthalten 339 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 16. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cliff crunchy peanut butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Clif

Cliff crunchy peanut butter enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 1 bar, 28 g (28 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Magnesium, 20 % des Tageswerts für Eisen und 17 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pro 100 g

17,9 gProtein

60,7 gKohlenhydrate

10,7 gFett

110kcal in Serving, 1 bar, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	10,7 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	339 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,7 g	22 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	25 g
Zugesetzter Zucker L	21,4 g	43 %
Protein L	17,9 g	36 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	57 mg	4 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	86 mg	20 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	371 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker25 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett10,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium339 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin E L	1 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	393 kcal	393 kcal
Protein	17,9 g	17,9 g
Kohlenhydrate	60,7 g	60,7 g
Fett	10,7 g	10,7 g
Ballaststoffe	7,1 g	7,1 g
Zucker	25 g	25 g
Natrium	339 mg	339 mg

Produktdetails

Marke: Clif
Barcode: 0722252385994
Portion laut Etikett: 1 bar (28 g)
Kategorie: Milch und Eier
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

organic rolled oats, organic brown rice syrup, soy rice crisps, soy protein isolate, rice flour, barley malt extract, organic tapioca syrup, organic cane syrup, organic peanut butter, peanuts, peanut flour, organic peanut, organic roasted soybeans, organic soy flour, natural flavors, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Reis Erdnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
colby jack cheese stick simple truth	393	25 g	0 g	32,1 g
Extra sharp cheddar cheese Best Choice	393	21,4 g	3,6 g	32,1 g
Southwest Shredded Cheese Roundy's	393	25 g	0 g	32,1 g
Cabernet Sauvignon Bellavitano Cheese Kirkland	393	25 g	0 g	32,1 g
Havarti Cheese Hickory Smoked Costello	393	21,4 g	0 g	32,1 g
Shredded parmesan cheese Kraft	393	32,1 g	3,6 g	28,6 g
Spanish Iberico Cheese Trader Joes	393	25 g	0 g	32,1 g
Shaved Parmesan Cheese Private Selection	393	32,1 g	7,1 g	28,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2659921. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0722252385994. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Dezember 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.