Wie viele Kalorien hat Chicken Lo Mein?

100 g Chicken Lo Mein haben 144 kcal. Serving, 1 bowl, 312 g (312 g): etwa 449 kcal.

Wie viel Protein hat Chicken Lo Mein?

Chicken Lo Mein enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 1 bowl, 312 g (312 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Lo Mein?

Chicken Lo Mein hat 19,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chicken Lo Mein?

Chicken Lo Mein enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 0,64 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chicken Lo Mein?

100 g enthalten 375 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Lo Mein

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte P.F. Chang's Home Menu

Chicken Lo Mein enthält 144 kcal pro 100 g. Serving, 1 bowl, 312 g (312 g) liefert etwa 449 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (133 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

144kcal pro 100 g

7,1 gProtein

19,2 gKohlenhydrate

4,5 gFett

449kcal in Serving, 1 bowl, 312 g (312 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,64 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	375 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,2 g	7 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	2,2 g	4 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	87 µg	10 %
Vitamin C L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	16 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Kalium L	167 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker3,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Fett4,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,64 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium375 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	138 kcal	144 kcal
Protein	7,1 g	7,1 g
Kohlenhydrate	17,6 g	19,2 g
Fett	4,5 g	4,5 g
Ballaststoffe	1,3 g	1,3 g
Zucker	3,2 g	3,2 g
Natrium	337 mg	375 mg

Produktdetails

Marke: P.F. Chang's Home Menu
Barcode: 0031000670757
Portion laut Etikett: 1 bowl (312 g)
Kategorie: Tiefkühl-Fertiggerichte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Poisson au four Coop	144	13 g	3,1 g	8,8 g
Bucatini all’amatriciana Gelit	144	4,8 g	22 g	3,7 g
Pasta med krämig ost- & skinksås Chef Select	144	6 g	17 g	5,6 g
Les Papillotes Saumon Épinards Tomates Leader Price	144	6,7 g	2,5 g	11,4 g
Cannelloni ricotta épinards Thiriet	144	5,2 g	11 g	8,3 g
Korean-Inspired BBQ Chicken Saffron Road	145	7,8 g	17,3 g	4,6 g
Lamb Vindaloo Trader Joe's	145	7,8 g	14,5 g	5,9 g
Penne Creme Spinaci iglo	145	4,7 g	19 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0031000670757. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2778108. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.