Wie viele Kalorien hat Chana dal?

100 g Chana dal haben 516 kcal.

Ist Chana dal proteinreich?

Chana dal enthält 18,9 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chana dal?

Chana dal hat 52,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chana dal?

Chana dal enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 9,2 g gesättigt (46 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chana dal?

100 g enthalten 584 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chana dal

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Balaji Wafers

Chana dal enthält 516 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 513 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

516kcal pro 100 g

18,9 gProtein

52,1 gKohlenhydrate

24 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	516 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,2 g	46 %
Transfette L	0,1 g
Cholesterin L	1 mg	0,3 %
Natrium L	584 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	52,1 g	19 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,9 g	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,9 g)
Ballaststoffe7,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Zucker1,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Fett24 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren9,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
Natrium584 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Balaji Wafers
Barcode: 8906010500702
Menge: 24g
Kategorie: Kichererbsen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

41 AJI ERS IGREDIENTS: HICKPEA SPLITS (834), EDIBLE VEGETABLE OIL CONTAINS ONE OR MORE OF THE XLLOWINGS PALMOLEIN, RICE BRAN, CORN, COTTONSEED SEASONING SPICES & INDIMENTS CHILLI, CORIANDER, CUMIN, TURMERIC, DRY MANGO CLONE, CARON EED GINGER, CINNAMON, CARDAMOM, NUTMEG, MACE, BAY LEAVES), EDIBLE MMON SALT "AS SEASONING AGENT JAMWEEN EADY-TO-EAT SABOURIES PROPRIETARY FOOD INDIAN SNACKS & SAVOURES RODUCT OF INDIA UTRITIONAL INFORMATION MERCY PER 2009 % DAILY VALUE OF RCA PER 20 516 Kal QUEN 1890 5210 TOTAL SIKARS 179 OTED SUGARS 0109 WO 200 SATURATED HAT 920 HOLESTER mg HUM 584 mg 6% ana al PRIVATE LIMITED REGD. OFFICE U KALAWAD ROAD, TA. LODHIKA, DIST INDIA. LICENSE NO. 10012021000039. V H. NO. 48, NEAR DUNGARY VILLAGE, TA-DIST LICENSE NO. 10012021000037, US PLOT NO. 2.3.4G RAU PITHAMPUR LINK ROAD H RAU DIST DIA LICENSE NO 1001602600 US: PLOT ANDILA, DIST HARDO-241204, UTTAR PRADESH INDA FOR MANUFACTURING UNIT ADDRESS & NO. ALITY OR QUANTITY ROWLIES GUIDELINE DAILY AMOUNT ACCORDING TO "RECOMMENDED ANNE FOR AVERAGE ADULT PER DAY

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sea Salt Chickpea Snacks Biena	500	21,4 g	57,1 g	21,4 g
Chana Jor Jabsons	533	16,7 g	53,3 g	26,7 g
Chilli & Lemon Chickpeas Nature's Bazaar	486	17,6 g	56,5 g	21,1 g
Dried Chickpeas Besler Nuts	557	28,3 g	15 g	47 g
Chickpea Chips With Pink Himalayan Salt Orchard Valley Harvest	465	9,3 g	62,8 g	20,9 g
Spiced roast chickpeas Suma	462	20,6 g	58,1 g	14,4 g
Chana Dal Haldiram's	457	20 g	51,4 g	20 g
Salty Chickpeas Karma	453	22 g	63 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8906010500702. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.