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Canarios/bayos/mayocoba peruano beans

Verpacktes Produkt Gemüse

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Canarios/bayos/mayocoba peruano beans enthält 167 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 36 g (36 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

167kcal pro 100 g
19,4 gProtein
61,1 gKohlenhydrate
0 gFett
60kcal in Serving, 0.25 cup, 36 g (36 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 167 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 56 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 61,1 g 22 %
Ballaststoffe L 38,9 g 139 %
Zucker gesamt L 2,8 g
Protein L 19,4 g 39 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 111 mg9 %
Eisen L 7,5 mg42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 76 %167kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen42 %Calcium9 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein19,4 güber dem Median für Gemüse (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe38,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
  • Zucker2,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
  • Natrium56 mgüber dem Median für Gemüse (Median 25,2 mg)
  • Protein pro 100 kcal11,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 167 kcal167 kcal
Protein 19,4 g19,4 g
Kohlenhydrate 61,1 g61,1 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 38,9 g38,9 g
Zucker 2,8 g2,8 g
Natrium 56 mg56 mg

Produktdetails

Barcode
0074734304574
Portion laut Etikett
0.25 cup (36 g)
Kategorie
Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 577535. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0074734304574. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Canarios/bayos/mayocoba peruano beans?

100 g Canarios/bayos/mayocoba peruano beans haben 167 kcal. Serving, 0.25 cup, 36 g (36 g): etwa 60 kcal.

Ist Canarios/bayos/mayocoba peruano beans proteinreich?

Canarios/bayos/mayocoba peruano beans enthält 19,4 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 0.25 cup, 36 g (36 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Canarios/bayos/mayocoba peruano beans?

Canarios/bayos/mayocoba peruano beans hat 61,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 38,9 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Canarios/bayos/mayocoba peruano beans?

Canarios/bayos/mayocoba peruano beans enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Canarios/bayos/mayocoba peruano beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Canarios/bayos/mayocoba peruano beans?

100 g enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.