Wie viele Kalorien hat Brussels Sprouts?

100 g Brussels Sprouts haben 40 kcal. Serving, 76 g (76 g): etwa 30 kcal.

Wie viel Protein hat Brussels Sprouts?

Brussels Sprouts enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 76 g (76 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brussels Sprouts?

Brussels Sprouts hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brussels Sprouts?

Brussels Sprouts enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brussels Sprouts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (95 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brussels Sprouts?

100 g enthalten 26,3 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brussels Sprouts

Verpacktes Produkt Getränke Freshire Farms

Brussels Sprouts enthält 40 kcal pro 100 g. Serving, 76 g (76 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 136 Produkte liegt.

100 g liefern 95 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

40kcal pro 100 g

4 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

0 gFett

30kcal in Serving, 76 g (76 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	39,5 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	26,3 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin C L	85,5 mg	95 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	39,5 mg	3 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Kalium L	395 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Ballaststoffe4 güber dem Median für Getränke (Median 3,5 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Getränke (Median 2,4 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,32 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,07 g)
Natrium26,3 mgüber dem Median für Getränke (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Freshire Farms
Barcode: 4099100191981
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 76 g
Kategorie: Rosenkohlsprossen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

BRUSSELS SPROUTS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brussels sprouts Ocean Mist Farms	40	4 g	9,2 g	0 g
Rosenkohl handverlesen K Classic	39	2,4 g	4,1 g	0,5 g
Sweet and Nutty Sprouts Asda	39	3,1 g	4,2 g	0,5 g
Choux de bruxelles Carrefour	39	2,5 g	5 g	0,5 g
Choux de bruxelles Freshona	39	3,2 g	3,5 g	0,3 g
Choux de Bruxelles Auchan	39	2,5 g	5 g	0,5 g
Choux de bruxelles Auchan	39	2,5 g	5 g	0,5 g
Rosenkohl frisch Lidl	39	3,2 g	3,5 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099100191981. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Januar 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.