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Broccoli gratin stuffed chicken breast

Verpacktes Produkt Fleisch

Broccoli gratin stuffed chicken breast enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 5 ONZ, 140 g (140 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Fett und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin A, 14 % des Tageswerts für Vitamin C und 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

136kcal pro 100 g
19,3 gProtein
4,3 gKohlenhydrate
5 gFett
190kcal in Serving, 5 ONZ, 140 g (140 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 136 kcal
Fett gesamt L 5 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,1 g 11 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 57 mg 19 %
Natrium L 407 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,3 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0,71 g
Protein L 19,3 g 39 %
Vitamin A L 161 µg18 %
Vitamin C L 12,9 mg14 %
Riboflavin (B2) L 0,18 mg14 %
Calcium L 107 mg8 %
Eisen L 0,77 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 55 %Kohlenhydrate: 12 %Fett: 32 %136kcal / 100 g
  • Protein 55 %
  • Kohlenhydrate 12 %
  • Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A18 %Vitamin C14 %Riboflavin (B2)14 %Calcium8 %Eisen4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein19,3 güber dem Median für Fleisch (Median 18,8 g)
  • Zucker0,71 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
  • Fett5 gunter dem Median für Fleisch (Median 7,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Fleisch (Median 1,8 g)
  • Natrium407 mgüber dem Median für Fleisch (Median 276 mg)
  • Protein pro 100 kcal14,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0,71 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,36 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L536 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 136 kcal136 kcal
Protein 19,3 g19,3 g
Kohlenhydrate 4,3 g4,3 g
Fett 5 g5 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 0,71 g0,71 g
Natrium 407 mg407 mg

Produktdetails

Barcode
0888649000458
Portion laut Etikett
5 ONZ (140 g)
Kategorie
Geflügel
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken breast, cheese blend (cheddar mozzarella fontina and parmesan cheeses [pasteurized milk, cultured pasteurized milk, part skim cow's milk, cheese cultures, salt, enzymes]) broccoli, water, caramelized onion, breadcrumbs (wheat flour, natural cane sugar, yeast, sea salt, canola oil), roasted garlic, natural flavor (yeast extract, salt, natural flavor), pepper sauce (distilled vinegar, jalapeno pepper, water, salt, cornstarch, xanthan gum), salt. topically seasoned with salt, dehydrated garlic, spices including paprika and turmeric, rice concentrate, dehydrated onion, sugar, dehydrated bell pepper, sunflower oil, parsley flakes, spice extractives.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnKnoblauchSalzReisZuckerSonnenblumenölWeizenmehlHefeRaps (Rübsenöl)Essig

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2090693. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. November 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0888649000458. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Broccoli gratin stuffed chicken breast?

100 g Broccoli gratin stuffed chicken breast haben 136 kcal. Serving, 5 ONZ, 140 g (140 g): etwa 190 kcal.

Ist Broccoli gratin stuffed chicken breast proteinreich?

Broccoli gratin stuffed chicken breast enthält 19,3 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 27 g in Serving, 5 ONZ, 140 g (140 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 18,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Broccoli gratin stuffed chicken breast?

Broccoli gratin stuffed chicken breast hat 4,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,71 g Zucker.

Wie viel Fett hat Broccoli gratin stuffed chicken breast?

Broccoli gratin stuffed chicken breast enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Broccoli gratin stuffed chicken breast?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (18 % DV), Vitamin C (14 % DV) und Riboflavin (B2) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Broccoli gratin stuffed chicken breast?

100 g enthalten 407 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.