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Bran flakes & sultanas

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Woolworths

Bran flakes & sultanas enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 45 g (45 g) liefert etwa 159 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 102 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 74 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 56 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bran flakes & sultanas von Woolworths, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
353kcal pro 100 g
24,2 gProtein
63,1 gKohlenhydrate
2,7 gFett
159kcal in Serving, 1 serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 353 kcal
Fett gesamt L 2,7 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,67 g 3 %
Natrium L 269 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 63,1 g 23 %
Ballaststoffe L 16,4 g 59 %
Zucker gesamt L 22,2 g
Protein L 24,2 g 48 %
Thiamin (B1) L 1,2 mg102 %
Riboflavin (B2) L 0,96 mg74 %
Folat (B9) L 222 µg56 %
Eisen L 6,7 mg37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 6 %353kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)102 %Riboflavin (B2)74 %Folat (B9)56 %Eisen37 %

Nährwerteinordnung

  • Protein24,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe16,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker22,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett2,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,67 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium269 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Woolworths
Barcode
9339687166022
Menge
700 g
Portion laut Etikett
1 serving (45 g)
Kategorie
Frühstückszerealien
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9339687166022. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bran flakes & sultanas?

100 g Bran flakes & sultanas haben 353 kcal. Serving, 1 serving, 45 g (45 g): etwa 159 kcal.

Ist Bran flakes & sultanas proteinreich?

Bran flakes & sultanas enthält 24,2 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,9 g in Serving, 1 serving, 45 g (45 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bran flakes & sultanas?

Bran flakes & sultanas hat 63,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,4 g Ballaststoffe und 22,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bran flakes & sultanas?

Bran flakes & sultanas enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bran flakes & sultanas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (102 % DV), Riboflavin (B2) (74 % DV), Folat (B9) (56 % DV) und Eisen (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bran flakes & sultanas?

100 g enthalten 269 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.