Wie viele Kalorien hat Birria & Cheese Mini Pupusas?

100 g Birria & Cheese Mini Pupusas haben 165 kcal. Serving, 1 pupusa, 79 g (79 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Birria & Cheese Mini Pupusas?

Birria & Cheese Mini Pupusas enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 pupusa, 79 g (79 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Birria & Cheese Mini Pupusas?

Birria & Cheese Mini Pupusas hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Birria & Cheese Mini Pupusas?

Birria & Cheese Mini Pupusas enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Birria & Cheese Mini Pupusas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Birria & Cheese Mini Pupusas?

100 g enthalten 506 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Birria & Cheese Mini Pupusas

Verpacktes Produkt Milch und Eier Del Real

Birria & Cheese Mini Pupusas enthält 165 kcal pro 100 g. Serving, 1 pupusa, 79 g (79 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 188 kcal pro 100 g über 317 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

165kcal pro 100 g

7,6 gProtein

19 gKohlenhydrate

6,3 gFett

130kcal in Serving, 1 pupusa, 79 g (79 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	165 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	19 mg	6 %
Natrium L	506 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	177 mg	14 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Kalium L	152 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,6 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,8 g)
Fett6,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,9 g)
Natrium506 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Del Real
Barcode: 0829793609616
Menge: 28 oz
Portion laut Etikett: 1 pupusa (79 g)
Kategorie: Tiefkühlkost
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

MASA: WHOLE COOKED CORN, CANOLA OIL, POTATO [(POTATO FLAKES, DEHYDRATED), VINEGAR, WATER, SALT. TRACE OF LIME., FILLING: BEEF, MOZZARELLA CHEESE (PASTEURIZED MILK, CHEESE CULTURES, SALT, ENZYMES), CRUSHED TOMATOES IN PUREE (TOMATOES, TOMATO PUREE, SALT), WATER, SEASONING (PAPRIKA, CHILI PEPPER, RED PEPPER, DEHYDRATED GARLIC, SALT, SPICES), APPLE CIDER VINEGAR, MODIFIED CORN STARCH, SALT, ONION.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Kartoffel Essig Salz Zwiebeln Milch Tomaten Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic cheese enchiladas, cheese Red's	164	6,3 g	14,1 g	9,4 g
Mac & Cheese Atkins Nutritionals Inc.	167	15,4 g	14,5 g	8,8 g
Kale Veggie Puffs Dr. Praeger's Sensible Foods	163	2,3 g	18,6 g	8,1 g
Stuffed shells cheese Meijer	168	8,9 g	26,6 g	2,2 g
Savory Chorizo-Seasoned Rice With Cheese Buen Sabor	169	6,3 g	23,9 g	5,6 g
Carrot Veggie Puffs Dr. Praeger's	169	2,4 g	20,5 g	9,6 g
Bacon mac 'n' cheese Chili's	169	6,3 g	18,3 g	7,8 g
Portabella & Goat Cheese Ravioli Evol	169	5,9 g	15,7 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0829793609616. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.