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Bio Hafer Müsli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bauck

Bio Hafer Müsli enthält 368 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

100 g liefern 157 % des Tageswerts für Mangan, 94 % des Tageswerts für Kupfer und 38 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bio Hafer Müsli von Bauck, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
368kcal pro 100 g
21 gProtein
39 gKohlenhydrate
11 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 368 kcal
Fett gesamt L 11 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Natrium L 8 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 39 g 14 %
Ballaststoffe L 13 g 46 %
Zucker gesamt L 13 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 21 g 42 %
Magnesium L 159 mg38 %
Kalium L 1.016 mg22 %
Kupfer L 0,85 mg94 %
Mangan L 3,6 mg157 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 46 %Fett: 29 %368kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 46 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan157 %Kupfer94 %Magnesium38 %Kalium22 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
  • Ballaststoffe13 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
  • Zucker13 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
  • Fett11 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
  • Natrium8 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bauck
Barcode
4015637018904
Menge
425 g
Kategorie
Müsli
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Glutenfreie _HAFER_vollkornflocken*, _SOJA_flo cken*, Trockenfrüchte* 19% (Korinthen*, Datteln*, Feigen*, Aprikosen*, Äpfel*, Himbeeren*, Reismehl*), gepuffte Quinoa*, gepuffter Amaranth*, Leinsaat*. *aus kontrolliert biologischem Anbau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ApfelReis

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4015637018904. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Hafer Müsli?

100 g Bio Hafer Müsli haben 368 kcal.

Ist Bio Hafer Müsli proteinreich?

Bio Hafer Müsli enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Hafer Müsli?

Bio Hafer Müsli hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Hafer Müsli?

Bio Hafer Müsli enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Hafer Müsli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (157 % DV), Kupfer (94 % DV), Magnesium (38 % DV) und Kalium (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Hafer Müsli?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.