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Besan Gram Flour

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Laxmi

Besan Gram Flour enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 cup, 31 g (31 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Eisen und 18 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

387kcal pro 100 g
22,6 gProtein
58,1 gKohlenhydrate
6,5 gFett
120kcal in Serving, 0.333 cup, 31 g (31 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 387 kcal
Fett gesamt L 6,5 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 64,5 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 58,1 g 21 %
Ballaststoffe L 9,7 g 35 %
Zucker gesamt L 9,7 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 22,6 g 45 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 32,3 mg2 %
Eisen L 4,8 mg27 %
Kalium L 839 mg18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 61 %Fett: 15 %387kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 61 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen27 %Kalium18 %Calcium2 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe9,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker9,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett6,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium64,5 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Laxmi
Barcode
0723246121024
Portion laut Etikett
0.333 cup (31 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0723246121024. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Besan Gram Flour?

100 g Besan Gram Flour haben 387 kcal. Serving, 0.333 cup, 31 g (31 g): etwa 120 kcal.

Ist Besan Gram Flour proteinreich?

Besan Gram Flour enthält 22,6 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 0.333 cup, 31 g (31 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Besan Gram Flour?

Besan Gram Flour hat 58,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,7 g Ballaststoffe und 9,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Besan Gram Flour?

Besan Gram Flour enthält 6,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Besan Gram Flour?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (27 % DV) und Kalium (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Besan Gram Flour?

100 g enthalten 64,5 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.