Wie viele Kalorien hat Bento express, red dragon roll?

100 g Bento express, red dragon roll haben 170 kcal. Serving, 9 PIECES, 200 g (200 g): etwa 340 kcal.

Wie viel Protein hat Bento express, red dragon roll?

Bento express, red dragon roll enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 9 PIECES, 200 g (200 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 5,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bento express, red dragon roll?

Bento express, red dragon roll hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Bento express, red dragon roll?

Bento express, red dragon roll enthält 6,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bento express, red dragon roll?

100 g enthalten 330 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bento express, red dragon roll

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Bento Express

Bento express, red dragon roll enthält 170 kcal pro 100 g. Serving, 9 PIECES, 200 g (200 g) liefert etwa 340 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (159 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

170kcal pro 100 g

5,5 gProtein

22 gKohlenhydrate

6,5 gFett

340kcal in Serving, 9 PIECES, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	170 kcal
Fett gesamt L	6,5 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	10 mg	3 %
Natrium L	330 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Protein L	5,5 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	0,18 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
Zucker4,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
Fett6,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Natrium330 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 436 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	170 kcal	170 kcal
Protein	5,5 g	5,5 g
Kohlenhydrate	22 g	22 g
Fett	6,5 g	6,5 g
Ballaststoffe	0,5 g	0,5 g
Zucker	4,5 g	4,5 g
Natrium	330 mg	330 mg

Produktdetails

Marke: Bento Express
Barcode: 0670452700386
Portion laut Etikett: 9 PIECES (200 g)
Kategorie: Sushis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Seasoned white rice [water, rice, sugar, cider vinegar (distilled vinegar, caramel color, cider flavor), canola oil, pretzel m salt, cream base (skim milk, cream, gelatin)], imitation crab meat [water, surimi (alaska pollock, egg white powder, sorbital, sodium phosphates), wheat starch, modified tapioca starch, sugar, salt, palm oil, crab extract (soy), crab flavor, color, calcium carbonate], smoked steelhead trout (steelhead trout, salt, sugar, natural wood smoke), cucumber, mayonnaise (soybean oil, water, whole eggs and egg yolks, vinegar, salt, sugar, lemon juice, calcium disodium edta to protect quality, natural flavors), seaweed, citric acid, malic acid, tartaric acid, calcium carbonate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Essig Raps (Rübsenöl)Salz Palmöl Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sushi Coop Naturaplan	170	6,2 g	27 g	4 g
Sushi Kyoto	170	7,1 g	23,3 g	5,4 g
Bento express, california roll Bento Express	170	3,5 g	23,5 g	7 g
Philadelphia Roll Bento Express	170	7 g	20,5 g	6,5 g
Vegan sushi Yo!	170	3,8 g	33,3 g	2,2 g
Sushi Snack ZENBU SUSHI	171	6,7 g	28 g	3,1 g
Sushi Nigiri & Mali Zenbu	171	7,5 g	28 g	2,9 g
Sushi Esselunga	171	6,9 g	25,2 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2009134. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. November 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0670452700386. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.