Wie viele Kalorien hat Baked whole grain wheat crackers?

100 g Baked whole grain wheat crackers haben 387 kcal. Serving, 1 ONZ, 31 g (31 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Baked whole grain wheat crackers?

Baked whole grain wheat crackers enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 ONZ, 31 g (31 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baked whole grain wheat crackers?

Baked whole grain wheat crackers hat 77,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Baked whole grain wheat crackers?

Baked whole grain wheat crackers enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Baked whole grain wheat crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (26 % DV) und Eisen (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Baked whole grain wheat crackers?

100 g enthalten 548 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Baked whole grain wheat crackers

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts

Baked whole grain wheat crackers enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 1 ONZ, 31 g (31 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 438 kcal pro 100 g über 2.063 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Phosphor und 26 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

387kcal pro 100 g

9,7 gProtein

77,4 gKohlenhydrate

8,1 gFett

120kcal in Serving, 1 ONZ, 31 g (31 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	548 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,4 g	28 %
Ballaststoffe L	9,7 g	35 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	4,7 mg	26 %
Phosphor L	323 mg	26 %
Kalium L	419 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,1 g)
Ballaststoffe9,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 11,5 g)
Fett8,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
Natrium548 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,8 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	387 kcal	387 kcal
Protein	9,7 g	9,7 g
Kohlenhydrate	77,4 g	77,4 g
Fett	8,1 g	8,1 g
Ballaststoffe	9,7 g	9,7 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	548 mg	548 mg

Produktdetails

Barcode: 0021130303731
Portion laut Etikett: 1 ONZ (31 g)
Kategorie: Kekse und Kuchen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, canola and/or soybean and/or palm oil with tbhq added as a preservative, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Piškoty Opavia	387	11 g	74 g	5 g
Market basket, woven wheats, baked whole wheat crackers Market Basket	387	9,7 g	77,4 g	8,1 g
Food lion, woven wheats, baked whole wheat crackers Food Lion	387	9,7 g	77,4 g	8,1 g
P'tit Savane ( pomme, framboise, cassis ) Brossard	387	4,5 g	49 g	17 g
Craquelins La Trinitaine	387	14 g	71,6 g	6,1 g
7 select, rice cracker mix 7 Select	387	6,5 g	87,1 g	0 g
Grissin Bon, Whole Wheat Toast Grissin Bon - Via A.	387	12,9 g	74,2 g	6,5 g
Ahold, baked whole wheat crackers Ahold	387	9,7 g	77,4 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2438697. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0021130303731. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.