Asian Quinoa
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte SUZIE'S
Asian Quinoa enthält 149 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Cup 140 g (140 g) liefert etwa 209 kcal.
Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 309 Produkte liegt.
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin A und 16 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 149 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,9 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,71 g | 4 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 1 mg | 0,3 % |
| Natrium L | 149 mg | 6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11,4 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 4,3 g | 15 % |
| Zucker gesamt L | 2,1 g | |
| Protein L | 6,4 g | 13 % |
| Vitamin A L | 161 µg | 18 % |
| Vitamin C L | 1,7 mg | 2 % |
| Calcium L | 43 mg | 3 % |
| Eisen L | 3 mg | 16 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 32 %
- Fett 50 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,7 g)
- Ballaststoffe4,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
- Zucker2,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
- Fett7,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,71 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,53 g)
- Natrium149 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 318 mg)
- Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- SUZIE'S
- Barcode
- 0022929302065
- Portion laut Etikett
- 1 Cup 140 g
- Kategorie
- Vorspeisen Seiten & Kleine Mahlzeiten
Zutaten
PRECOOKED QUINOA, TOFU (WATER, SOYBEANS, CALCIUM SULFATE, NIGARI), ZUCCHINI, CARROTS, EXPELLER PRESSED CANOLA OIL, ONIONS, SOY SAUCE, GARLIC, GINGER, CELERY FLAVORING, DEHYDRATED BLACK MUSHROOMS, TURMERIC EXTRACT, PARSLEY, GUAR GUM
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Steamed Jasmine Rice GRAIN TRUST | 149 | 2,6 g | 32,5 g | 0 g |
| Easy Pasta, Cooked Pasta, Spaghetti Halves H-E-B | 150 | 5 g | 29 g | 1,5 g |
| One Pan Meal Kit SE GROCERS | 150 | 6,6 g | 13,9 g | 6,8 g |
| Cooked Sticky Rice SHIRAKIKU | 150 | 3 g | 34 g | 0,25 g |
| :60 Second Pasta, Fusilli GIANT EAGL | 150 | 6,5 g | 28 g | 1,5 g |
| Thai Green Curry With Jasmine Rice, Thai Green SHOPRITE | 150 | 2 g | 22,5 g | 6 g |
| Easy Pasta, Cooked Pasta, Buttery Elbows H-E-B | 150 | 5 g | 27,5 g | 2 g |
| Arroz Casero, Arroz DURVILL FOODS | 151 | 1,8 g | 24,8 g | 4,4 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Asian Quinoa?
100 g Asian Quinoa haben 149 kcal. 1 Cup 140 g (140 g): etwa 209 kcal.
Wie viel Protein hat Asian Quinoa?
Asian Quinoa enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in 1 Cup 140 g (140 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 5,7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Asian Quinoa?
Asian Quinoa hat 11,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker.
Wie viel Fett hat Asian Quinoa?
Asian Quinoa enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 0,71 g gesättigt (4 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Asian Quinoa?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (18 % DV) und Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Asian Quinoa?
100 g enthalten 149 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Juni 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2614643. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ASIAN QUINOA". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.