Wie viele Kalorien hat 2 g sugar plain greek lowfat yogurt?

100 g 2 g sugar plain greek lowfat yogurt haben 53 kcal. Serving, 1 cup, 150 g (150 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat 2 g sugar plain greek lowfat yogurt?

2 g sugar plain greek lowfat yogurt enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 cup, 150 g (150 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 g sugar plain greek lowfat yogurt?

2 g sugar plain greek lowfat yogurt hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat 2 g sugar plain greek lowfat yogurt?

2 g sugar plain greek lowfat yogurt enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 2 g sugar plain greek lowfat yogurt?

100 g enthalten 17 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2 g sugar plain greek lowfat yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier

2 g sugar plain greek lowfat yogurt enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 150 g (150 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

53kcal pro 100 g

8 gProtein

2 gKohlenhydrate

1,3 gFett

80kcal in Serving, 1 cup, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	3 mg	1 %
Natrium L	17 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin D L	1 µg	5 %
Calcium L	40 mg	3 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	47 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 62 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett1,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium17 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal15,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	53,3 kcal	53 kcal
Protein	8 g	8 g
Kohlenhydrate	2 g	2 g
Fett	1,3 g	1,3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	1,3 g	1,3 g
Natrium	16,7 mg	17 mg

Produktdetails

Barcode: 0036632039248
Portion laut Etikett: 1 cup (150 g)
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured reduced fat milk, water, less than 1% of tapioca starch, lemon juice concentrate, gellan gum, vitamin d3 active yogurt cultures l. bulgaricus & s. thermophilus.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hipro 🍋 Danone	53	9,3 g	3,7 g	0,1 g
Premium Natur Joghurt SalzburgMilch	53	4,7 g	5,7 g	1 g
Mitakos Mitakos	53	5,3 g	3,4 g	2 g
Greek low fat yogurt Dannon	53	8 g	5,3 g	0 g
Creamy german style quark Elli	53	10 g	3,5 g	0 g
So delicious dairy free, cultured coconut milk, unsweetened vanilla So Delicious Dairy Free	53	0 g	6,2 g	3,1 g
Organic nonfat yogurt Whole Foods Market	53	10,7 g	3,3 g	0 g
High protein fraise jogurt Coop	53	8,4 g	4,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2595755. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0036632039248. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.