Wie viele Kalorien hat 16 Hamburger Buns?

100 g 16 Hamburger Buns haben 281 kcal. Serving, 1 bun, 53 g (53 g): etwa 149 kcal.

Wie viel Protein hat 16 Hamburger Buns?

16 Hamburger Buns enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 1 bun, 53 g (53 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 16 Hamburger Buns?

16 Hamburger Buns hat 52,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat 16 Hamburger Buns?

16 Hamburger Buns enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 16 Hamburger Buns?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (27 % DV), Niacin (B3) (26 % DV), Folat (B9) (26 % DV) und Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 16 Hamburger Buns?

100 g enthalten 561 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

16 Hamburger Buns

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Francisco International

16 Hamburger Buns enthält 281 kcal pro 100 g. Serving, 1 bun, 53 g (53 g) liefert etwa 149 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 27 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 26 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

281kcal pro 100 g

8,8 gProtein

52,6 gKohlenhydrate

3,5 gFett

149kcal in Serving, 1 bun, 53 g (53 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	281 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	561 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	52,6 g	19 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	5,3 g	11 %
Protein L	8,8 g	18 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,35 mg	27 %
Niacin (B3) L	4,2 mg	26 %
Folat (B9) L	105 µg	26 %
Calcium L	88 mg	7 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Kalium L	79 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker5,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett3,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium561 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	88 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	281 kcal	283 kcal
Protein	8,8 g	9,4 g
Kohlenhydrate	52,6 g	52,8 g
Fett	3,5 g	2,8 g
Ballaststoffe	1,8 g	3,8 g
Zucker	5,3 g	7,5 g
Natrium	561 mg	528 mg

Produktdetails

Marke: Francisco International
Barcode: 0073040730510
Portion laut Etikett: 1 bun (53 g)
Kategorie: Brot
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched wheat flour [flour, malted barley flour, reduced iron, niacin, thiamin mononitrate (vitamin b1), riboflavin (vitamin b2), folic acid], water, sugar, yeast, soybean oil, salt, wheat gluten, calcium propionate (preservative), monoglycerides, datem, citric acid, calcium sulfate, potassium iodate, soy lecithin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
4 Multiseed Sandwich Slims Connell Bakery	281	10,7 g	48,8 g	3,7 g
Pane 8 cereali e soia Bennet	281	9,5 g	45 g	5,8 g
Multi-Grain Sourdough Bread The Rustik Oven	281	9,4 g	46,9 g	6,3 g
O organics, 10 seed organic enriched bread O Organics	281	9,4 g	46,9 g	4,7 g
Demi Sourdough Bread Target Stores	281	10,5 g	59,6 g	0,88 g
Focaccia take & bake rosemary olive oil Target Stores	281	7 g	49,1 g	6,1 g
Rustic Baguette French Bread Stone House Bread	281	8,8 g	57,9 g	0 g
Keizerbroodjes met maanzaad - bruin lijnzaad Delhaize	281	9,1 g	52,1 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2486711. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. November 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0073040730510. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.