Wie viele Kalorien hat 100% whole wheat bread?

100 g 100% whole wheat bread haben 233 kcal. Serving, 1 SLICE, 43 g (43 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat 100% whole wheat bread?

100% whole wheat bread enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 SLICE, 43 g (43 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% whole wheat bread?

100% whole wheat bread hat 46,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 7 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% whole wheat bread?

100% whole wheat bread enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% whole wheat bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% whole wheat bread?

100 g enthalten 326 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% whole wheat bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Simple Truth Organic

100% whole wheat bread enthält 233 kcal pro 100 g. Serving, 1 SLICE, 43 g (43 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

233kcal pro 100 g

9,3 gProtein

46,5 gKohlenhydrate

3,5 gFett

100kcal in Serving, 1 SLICE, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	233 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	326 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,5 g	17 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	7 g
Zugesetzter Zucker L	5,9 g	12 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	47 mg	4 %
Eisen L	2,5 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett3,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium326 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	233 kcal	233 kcal
Protein	9,3 g	9,3 g
Kohlenhydrate	46,5 g	46,5 g
Fett	3,5 g	3,5 g
Ballaststoffe	7 g	7 g
Zucker	7 g	7 g
Natrium	326 mg	326 mg

Produktdetails

Marke: Simple Truth Organic
Barcode: 0011110008411
Portion laut Etikett: 1 SLICE (43 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole wheat flour, filtered water, organic cracked wheat, organic brown sugar, organic vital wheat gluten, organic honey. contains 2% or less of each of the following: yeast, sea salt, organic soybean oil, organic cultured wheat flour, organic wheat bran, organic rolled oats, organic sesame seeds, organic soy flour, enzymes, ascorbic acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Honig Salz Hafer Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Malted Rye Barley Bread Morrisons	233	5 g	44 g	3 g
White Bread Mother Diary	233	7 g	48 g	1 g
Abuja Bread Bake&Go	233	8 g	45,3 g	1,8 g
White Sourdough Baker 51	233	8,8 g	49 g	0,8 g
Ahold, nature's promise, 9 grain bread Ahold	233	11,6 g	44,2 g	3,5 g
Granary Bloomer Bread McCloskey's	233	8,1 g	42,5 g	2,9 g
Gourmet, all natural bread Gourmet	233	11,6 g	41,9 g	3,5 g
Milano Italian Bread Giant Eagle	233	10 g	46,7 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1918726. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0011110008411. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.