Wie viele Kalorien hat 10 Grain Pancake & Waffle Mix?

100 g 10 Grain Pancake & Waffle Mix haben 350 kcal. Serving, 0.25 cup, 40 g (40 g): etwa 140 kcal.

Ist 10 Grain Pancake & Waffle Mix proteinreich?

10 Grain Pancake & Waffle Mix enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.25 cup, 40 g (40 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 10 Grain Pancake & Waffle Mix?

10 Grain Pancake & Waffle Mix hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker.

Wie viel Fett hat 10 Grain Pancake & Waffle Mix?

10 Grain Pancake & Waffle Mix enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 10 Grain Pancake & Waffle Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV), Calcium (12 % DV), Kalium (10 % DV) und Vitamin D (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 10 Grain Pancake & Waffle Mix?

100 g enthalten 1.550 mg Natrium, 67 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

10 Grain Pancake & Waffle Mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bob's Red Mill

10 Grain Pancake & Waffle Mix enthält 350 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 40 g (40 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen, 12 % des Tageswerts für Calcium und 10 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

350kcal pro 100 g

12,5 gProtein

70 gKohlenhydrate

2,5 gFett

140kcal in Serving, 0.25 cup, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	350 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.550 mg	67 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin D L	2 µg	10 %
Calcium L	160 mg	12 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Kalium L	488 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9,3 g)
Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Zucker5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 10 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,29 g)
Natrium1.550 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 812 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	350 kcal	350 kcal
Protein	12,5 g	12,5 g
Kohlenhydrate	70 g	70 g
Fett	2,5 g	2,5 g
Ballaststoffe	7,5 g	7,5 g
Zucker	5 g	5 g
Natrium	1.550 mg	1.550 mg

Produktdetails

Marke: Bob's Red Mill
Barcode: 0039978112040
Menge: 680 g
Portion laut Etikett: 0.25 cup (40 g)
Kategorie: Pfannkuchenmischungen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, buttermilk powder (milk), baking powder (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, cornstarch, monocalcium phosphate), whole grain corn flour, whole grain rye flour, whole grain triticale flour, whole grain oat flour, soy flour, wh

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Confetti Pancake & Waffle Mix Birch Benders	350	7,5 g	77,5 g	0 g
Grain free pancake mix pamela’s	350	7,5 g	45 g	17,5 g
Pancake & Waffle Mix Buttermilk Fine Waffles	350	11 g	70 g	2 g
Protein Pancake Mix Plain Just Ingredients	350	31,7 g	51,7 g	3,3 g
Pancake Mix Kerbey Lane Cafe	350	2,5 g	82,5 g	0 g
Organic 7 Grain Pancake & Waffle Mix Bob's Red Mill	350	17,5 g	67,5 g	2,5 g
Buttermilk complete pancake & waffle mix, buttermilk Valu Time	350	10 g	70 g	2,5 g
Complete pancake & waffle mix Morning Delight	350	10 g	70 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2601101. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0039978112040. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.