Hvor mange kalorier er der i Ovnbagt citronkylling?

En portion har 269 kcal. Opskriften giver 5 portioner (1/5 af opskriften (521g) hver).

Hvor meget protein er der i Ovnbagt citronkylling?

41 g protein pr. portion med 12 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Ovnbagt citronkylling?

9 ingredienser: 3 1/2 pounds hele kylling, flået og skåret i 10 stykker, 1/4 teskefuld salt, 1/4 teske jorden sort peber, 1 1/2 Kryddernelliker af hvidløg, tyndt skåret (eller 1 tsk hvidløg pulver), 4 teskefulde frisk timian (eller 1 tsk tørret timian) og 3 kopper mellemlang løg, tyndt skåret ….

Ovnbagt citronkylling

Name: Ovnbagt citronkylling
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5 servings
Ingredients: 3 1/2 pounds hele kylling, flået og skåret i 10 stykker; 1/4 teskefuld salt; 1/4 teske jorden sort peber; 1 1/2 Kryddernelliker af hvidløg, tyndt skåret (eller 1 tsk hvidløg pulver); 4 teskefulde frisk timian (eller 1 tsk tørret timian); 3 kopper mellemlang løg, tyndt skåret; 1 1/2 kopper kylling bouillon, lav-natrium (eller vand); 1/4 kop citronsaft; 1 citron (skåret i 10 skiver, frø fjernet)

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Citron, løg og timian pynter denne ovnbagte kylling.

269kcal pr. portion

41 gprotein

12 gkulhydrat

6 gfedt

5portioner (1/5 af opskriften (521g))

· Tilberedning: 30 min

Ingredienser

3 1/2 pounds hele kylling, flået og skåret i 10 stykker næringsindhold
1/4 teskefuld salt næringsindhold
1/4 teske jorden sort peber næringsindhold
1 1/2 Kryddernelliker af hvidløg, tyndt skåret (eller 1 tsk hvidløg pulver) næringsindhold
4 teskefulde frisk timian (eller 1 tsk tørret timian) næringsindhold
3 kopper mellemlang løg, tyndt skåret næringsindhold
1 1/2 kopper kylling bouillon, lav-natrium (eller vand) næringsindhold
1/4 kop citronsaft næringsindhold
1 citron (skåret i 10 skiver, frø fjernet) næringsindhold

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	269 kcal
Fedt i alt	6 g	8 %
Mættet fedt	1 g	5 %
Kolesterol	123 mg	41 %
Natrium	285 mg	12 %
Kulhydrat i alt	12 g	4 %
Kostfibre	2 g	7 %
Sukkerarter i alt	5 g
Tilsat sukker	0 g	0 %
Protein	41 g	82 %
D-vitamin	0 µg	0 %
Calcium	53 mg	4 %
Jern	3 mg	17 %
Kalium	689 mg	15 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

Vask hænder med sæbe og vand.
Kombiner salt, peber, hvidløg og timian.
Lægge kyllingestykker i en 11x13 tommer bagning pan. Sprinkle årstider over kylling.
Kombiner løg, lager og citronsaft i en sauce pan. Varm til en kog.
Hæld varm citron blanding omkring kylling. Top hvert kylling stykke med en citron skive.
Bages i 30 minutter ved 400 ° F indtil gylden brun og saft er klar farvet.

Noter

Læs mere om: Hvidløg Urter Spiseløg Citroner

Kilde

Food Family Fun USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/baked-lemon-chicken, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.