Hvor mange kalorier er der i Majssuppe?

En portion har 252 kcal. Opskriften giver 6 portioner (1 1/2 kop majs suppe hver).

Hvor meget protein er der i Majssuppe?

11 g protein pr. portion med 41 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Majssuppe?

9 ingredienser: 1/2 pund ground beef, 2 kopper vand, 1 kan law-natrium hele kernen majs (ca. 15 ounces), 2 dåser lav-natrium creme stil majs (ca. 30 ounces), 1 kop løg, Terningskårne og 1 spiseskefuld hvidløg, fint hugget ….

Majssuppe

Name: Majssuppe
Yield: 6 servings
Ingredients: 1/2 pund ground beef; 2 kopper vand; 1 kan law-natrium hele kernen majs (ca. 15 ounces); 2 dåser lav-natrium creme stil majs (ca. 30 ounces); 1 kop løg, Terningskårne; 1 spiseskefuld hvidløg, fint hugget; 1 spiseskefuld chili pulver; 1/2 teskefuld salt; 1/2 teske sort peber

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Denne populære suppe er sikker på at behage enhver sulten mave.

252kcal pr. portion

11 gprotein

41 gkulhydrat

7 gfedt

6portioner (1 1/2 kop majs suppe)

Ingredienser

1/2 pund ground beef næringsindhold
2 kopper vand
1 kan law-natrium hele kernen majs (ca. 15 ounces)
2 dåser lav-natrium creme stil majs (ca. 30 ounces)
1 kop løg, Terningskårne næringsindhold
1 spiseskefuld hvidløg, fint hugget næringsindhold
1 spiseskefuld chili pulver næringsindhold
1/2 teskefuld salt næringsindhold
1/2 teske sort peber næringsindhold

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	252 kcal
Fedt i alt	7 g	9 %
Mættet fedt	2 g	10 %
Kolesterol	26 mg	9 %
Natrium	497 mg	22 %
Kulhydrat i alt	41 g	15 %
Kostfibre	5 g	18 %
Sukkerarter i alt	7 g
Tilsat sukker	0 g	0 %
Protein	11 g	22 %
D-vitamin	0 µg	0 %
Calcium	29 mg	2 %
Jern	2 mg	11 %
Kalium	519 mg	11 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

MyPlate-fødevaregrupper pr. portion

Protein Foods: 1 ounces

Fremgangsmåde

I en stor gryde, brun jorden oksekød over medium til høj varme i 8 til 10 minutter. Afdrypning af fedt.
Tilføje vand, majs kerner, fløde stil majs, løg, hvidløg, chili pulver, salt, og peber til pot. Blandes godt.
Cook over lav varme i omkring 15 minutter. Tjene varm.

Noter

Tip til madlavning ground beef: Den anbefalede sikre indre temperatur for ground beef er 160 ° F målt med et fødevaretermometer. Læs mere om: Majs Spiseløg Hvidløg

Kilde

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/corn-soup, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.