Hvor mange kalorier er der i Garden Pasta Salad?

En portion har 34 kcal. Opskriften giver 6 portioner (1/4 cup hver).

Hvor meget protein er der i Garden Pasta Salad?

1 g protein pr. portion med 5 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Garden Pasta Salad?

9 ingredienser: 1/2 cup macaroni, cooked, 1/4 cup onion, finely chopped, 1/2 cup cucumber, finely chopped, 1/4 cup green pepper, diced, 1 tablespoon vinegar og 1/2 tablespoon vegetable oil ….

Garden Pasta Salad

Name: Garden Pasta Salad
Yield: 6 servings
Ingredients: 1/2 cup macaroni, cooked; 1/4 cup onion, finely chopped; 1/2 cup cucumber, finely chopped; 1/4 cup green pepper, diced; 1 tablespoon vinegar; 1/2 tablespoon vegetable oil; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon pepper; 1 teaspoon parsley, chopped (optional)

Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.

Pasta salad is a cool and delightful addition to lunch or dinner. It goes with soup or a sandwich.

34kcal pr. portion

1 gprotein

5 gkulhydrat

1 gfedt

6portioner (1/4 cup)

Ingredienser

1/2 cup macaroni, cooked næringsindhold
1/4 cup onion, finely chopped næringsindhold
1/2 cup cucumber, finely chopped næringsindhold
1/4 cup green pepper, diced næringsindhold
1 tablespoon vinegar næringsindhold
1/2 tablespoon vegetable oil næringsindhold
1/4 teaspoon salt næringsindhold
1/4 teaspoon pepper næringsindhold
1 teaspoon parsley, chopped (optional) næringsindhold

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	34 kcal
Fedt i alt	1 g	1 %
Mættet fedt	0 g	0 %
Kolesterol	0 mg	0 %
Natrium	98 mg	4 %
Kulhydrat i alt	5 g	2 %
Kostfibre	1 g	4 %
Sukkerarter i alt	1 g
Tilsat sukker	0 g	0 %
Protein	1 g	2 %
Calcium	6
Jern	0
Kalium	48 mg	1 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

In a medium-sized bowl, combine macaroni, onions, cucumbers, and green peppers. Mix well.
In a separate bowl, mix vinegar, vegetable oil, salt, and pepper. If using parsley, add that too.
Pour the prepared dressing over the pasta. Mix well.
Cover bowl and refrigerate for 30 to 45 minutes. Serve cold.

Noter

Learn more about: Onions Cucumbers Bell Peppers Herbs

Kilde

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/garden-pasta-salad, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.