Wie viele Kalorien hat Garden Pasta Salad?

Eine Portion hat 34 kcal. Das Rezept ergibt 6 Portionen (je 1/4 cup).

Wie viel Protein hat Garden Pasta Salad?

1 g Protein pro Portion, mit 5 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Was brauche ich für Garden Pasta Salad?

9 Zutaten: 1/2 cup macaroni, cooked, 1/4 cup onion, finely chopped, 1/2 cup cucumber, finely chopped, 1/4 cup green pepper, diced, 1 tablespoon vinegar und 1/2 tablespoon vegetable oil ….

Garden Pasta Salad

Name: Garden Pasta Salad
Yield: 6 servings
Ingredients: 1/2 cup macaroni, cooked; 1/4 cup onion, finely chopped; 1/2 cup cucumber, finely chopped; 1/4 cup green pepper, diced; 1 tablespoon vinegar; 1/2 tablespoon vegetable oil; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon pepper; 1 teaspoon parsley, chopped (optional)

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

Pasta salad is a cool and delightful addition to lunch or dinner. It goes with soup or a sandwich.

34kcal pro Portion

1 gProtein

5 gKohlenhydrate

1 gFett

6Portionen (1/4 cup)

Zutaten

1/2 cup macaroni, cooked Nährwerte
1/4 cup onion, finely chopped Nährwerte
1/2 cup cucumber, finely chopped Nährwerte
1/4 cup green pepper, diced Nährwerte
1 tablespoon vinegar Nährwerte
1/2 tablespoon vegetable oil Nährwerte
1/4 teaspoon salt Nährwerte
1/4 teaspoon pepper Nährwerte
1 teaspoon parsley, chopped (optional) Nährwerte

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	34 kcal
Fett gesamt	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren	0 g	0 %
Cholesterin	0 mg	0 %
Natrium	98 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt	5 g	2 %
Ballaststoffe	1 g	4 %
Zucker gesamt	1 g
Zugesetzter Zucker	0 g	0 %
Protein	1 g	2 %
Calcium	6
Eisen	0
Kalium	48 mg	1 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

In a medium-sized bowl, combine macaroni, onions, cucumbers, and green peppers. Mix well.
In a separate bowl, mix vinegar, vegetable oil, salt, and pepper. If using parsley, add that too.
Pour the prepared dressing over the pasta. Mix well.
Cover bowl and refrigerate for 30 to 45 minutes. Serve cold.

Hinweise

Learn more about: Onions Cucumbers Bell Peppers Herbs

Quelle

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/garden-pasta-salad, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.