Hvor mange kalorier er der i Yellow Rice With Broccoli Rice Side?

100 g Yellow Rice With Broccoli Rice Side har 354 kcal. Serving, 0.333 cup mix, 65 g (65 g): ca. 230 kcal.

Hvor meget protein er der i Yellow Rice With Broccoli Rice Side?

Yellow Rice With Broccoli Rice Side indeholder 9,2 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 0.333 cup mix, 65 g (65 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Yellow Rice With Broccoli Rice Side?

Yellow Rice With Broccoli Rice Side har 76,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Yellow Rice With Broccoli Rice Side?

Yellow Rice With Broccoli Rice Side indeholder 0,77 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Yellow Rice With Broccoli Rice Side?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Yellow Rice With Broccoli Rice Side?

100 g indeholder 1.250 mg natrium, 54 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. januar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Yellow Rice With Broccoli Rice Side

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Zatarain's

Yellow Rice With Broccoli Rice Side indeholder 354 kcal pr. 100 g. Serving, 0.333 cup mix, 65 g (65 g) giver ca. 230 kcal.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 194 kcal pr. 100 g på tværs af 670 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pr. 100 g

9,2 gprotein

76,9 gkulhydrat

0,77 gfedt

230kcal i serving, 0.333 cup mix, 65 g (65 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	354 kcal
Fedt i alt L	0,77 g	1 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1.250 mg	54 %
Kulhydrat i alt L	76,9 g	28 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	1,5 g	3 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	92 mg	7 %
Jern L	3,5 mg	20 %
Kalium L	354 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 88 %
Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
Kostfibre3,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Sukkerarter1,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
Fedt0,77 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,35 g)
Natrium1.250 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 417 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	354 kcal	354 kcal
Protein	9,2 g	9,2 g
Kulhydrat	76,9 g	76,9 g
Fedt	0,77 g	0,77 g
Kostfibre	3,1 g	3,1 g
Sukkerarter	1,5 g	1,5 g
Natrium	1.250 mg	1.250 mg

Produktdetaljer

Mærke: Zatarain's
Stregkode: 0071429012707
Portion på emballagen: 0.333 cup mix (65 g)
Kategori: Risretter
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Enriched long grain parboiled rice (rice, iron, niacin, thiamine mononitrate, folic acid), broccoli, salt, onion, yeast extract, garlic, sugar, hydrolyzed soy protein, spices (including turmeric, red pepper), organic cane sugar, brown sugar & natural flavor.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Salt Løg Gær Hvidløg Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
365 everyday value, organic wild rice mix 365 Everyday Value	354	10,4 g	75 g	2,1 g
Herb & Butter Rice & Pasta Blend Knorr	354	9,2 g	75,4 g	1,5 g
Simple sides, rice and sauce chicken flavor broccoli Weis	354	10,8 g	73,8 g	7,7 g
Black Beans And Rice Mccormick	354	12,3 g	72,3 g	1,5 g
Mexican rice, mexican Mccormick	354	9,2 g	76,9 g	1,5 g
Chicken flavored rice, chicken Mccormick	354	9,2 g	75,4 g	2,3 g
Brown Rice Spaghetti Chye Choon Foods Private Limited	355	6,1 g	81,4 g	0,54 g
Paella de Verduras Trevijano	355	8,6 g	73 g	2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2568642. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 30. maj 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0071429012707. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. januar 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.