DA

Wild Arugula

Emballeret produkt Frugt GAIA GREENS

Wild Arugula indeholder 47 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1.5 oz (42,5 g) giver ca. 20 kcal.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra protein og 22 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 41 kcal pr. 100 g på tværs af 1.498 produkter.

100 g giver 24 % af referenceindtaget for c-vitamin og 22 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

47kcal pr. 100 g
3,5 gprotein
5,9 gkulhydrat
1,2 gfedt
20kcal i 1.5 oz (42,5 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 47 kcal
Fedt i alt L 1,2 g 2 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 45 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 5,9 g 2 %
Kostfibre L 2,4 g 9 %
Sukkerarter i alt L 4,7 g
Protein L 3,5 g 7 %
C-vitamin L 21,2 mg24 %
Calcium L 282 mg22 %
Jern L 1,7 mg9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 29 %Kulhydrat: 49 %Fedt: 22 %47kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kulhydrat 49 %
  • Fedt 22 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

C-vitamin24 %Calcium22 %Jern9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,5 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 1,7 g)
  • Kostfibre2,4 gover medianen for frugt (median 2,1 g)
  • Sukkerarter4,7 gover medianen for frugt (median 3 g)
  • Fedt1,2 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 0 g)
  • Natrium45 mgover medianen for frugt (median 24 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L3.530 IU

Produktdetaljer

Mærke
GAIA GREENS
Stregkode
0850039434235
Portion på emballagen
1.5 oz
Kategori
Færdigpakket frugt og grønt

Ingredienser

ORGANIC ARUGULA

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Robinson Fresh Kale Greens, 32 Oz ROBINSON FRESH 47 4,7 g 9,4 g 1,2 g
Butternut Squash WEGMANS 47 1,2 g 11,8 g 0 g
Butternut Squash WEGMANS 47 1,2 g 11,8 g 0 g
Butternut Squash WEGMANS 47 1,2 g 11,8 g 0 g
Organic Baby Kale GIANT EAGLE 47 4,7 g 8,2 g 0 g
Acorn Squash WEGMANS 47 1,2 g 10,6 g 0 g
Organic Butternut Squash, Butternut AUNT MID'S 47 1,2 g 11,8 g 0 g
Maple Bourbon Butternut Squash Chunks, Maple Bourbon Butternut EAST COAST FRESH 47 1,2 g 12,9 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2510503. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 27. februar 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "WILD ARUGULA". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Wild Arugula?

100 g Wild Arugula har 47 kcal. 1.5 oz (42,5 g): ca. 20 kcal.

Hvor meget protein er der i Wild Arugula?

Wild Arugula indeholder 3,5 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,5 g i 1.5 oz (42,5 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den øverste fjerdedel (median 1,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Wild Arugula?

Wild Arugula har 5,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 4,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Wild Arugula?

Wild Arugula indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Wild Arugula?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (24 % DV) og calcium (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Wild Arugula?

100 g indeholder 45 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 27. februar 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.