DA

Whole Golden Flaxseed

Emballeret produkt Nødder og frø Bob's Red Mill

Whole Golden Flaxseed indeholder 452 kcal pr. 100 g. Serving, 3 tbsp, 31 g (31 g) giver ca. 140 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (441 kcal pr. 100 g).

100 g giver 36 % af referenceindtaget for jern, 16 % af referenceindtaget for calcium og 15 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

452kcal pr. 100 g
19,4 gprotein
51,6 gkulhydrat
19,4 gfedt
140kcal i serving, 3 tbsp, 31 g (31 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 452 kcal
Fedt i alt L 19,4 g 25 %
Mættet fedt L 1,6 g 8 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 48,4 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 51,6 g 19 %
Kostfibre L 45,2 g 161 %
Sukkerarter i alt L 3,2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 19,4 g 39 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 213 mg16 %
Jern L 6,5 mg36 %
Kalium L 690 mg15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 17 %Kulhydrat: 45 %Fedt: 38 %452kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kulhydrat 45 %
  • Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern36 %Calcium16 %Kalium15 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein19,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre45,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter3,2 gunder medianen for nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt19,4 gunder medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt1,6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium48,4 mgunder medianen for nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L4,8 g
Polyumættet fedt L12,9 g

Produktdetaljer

Mærke
Bob's Red Mill
Stregkode
0039978003997
Portion på emballagen
3 tbsp (31 g)
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Smoky + Spicy Hazelnuts American Hazelnut Company 452 11,3 g 53,6 g 25,4 g
Glazed Donuts Entenmann's Classic 452 3,2 g 54,8 g 24,2 g
French Donuts St Michel 452 5,7 g 54 g 25 g
Raw nuts & raisins Hema 452 10,5 g 47,1 g 23,4 g
Raw Nuts & Raisins Hema 452 10,5 g 47,1 g 23,4 g
Batido Nutricional Nutritional Shake HERBALIFE NUTRITION 452 36 g 44 g 5,6 g
Protein Bites - Hazelnut Cocoa Share 452 19 g 36 g 24 g
Chia seeds Intenson 452 23 g 0,5 g 33 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0039978003997. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Whole Golden Flaxseed?

100 g Whole Golden Flaxseed har 452 kcal. Serving, 3 tbsp, 31 g (31 g): ca. 140 kcal.

Indeholder Whole Golden Flaxseed meget protein?

Whole Golden Flaxseed indeholder 19,4 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 3 tbsp, 31 g (31 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Golden Flaxseed?

Whole Golden Flaxseed har 51,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 45,2 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Whole Golden Flaxseed?

Whole Golden Flaxseed indeholder 19,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Golden Flaxseed?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (36 % DV), calcium (16 % DV) og kalium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Golden Flaxseed?

100 g indeholder 48,4 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.