DA

Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Natureland

Tofu indeholder 75 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 80 g (80 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 38 % fra protein og 13 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 25 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

75kcal pr. 100 g
7,5 gprotein
2,5 gkulhydrat
4,4 gfedt
60kcal i serving, 1 portion, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 75 kcal
Fedt i alt L 4,4 g 6 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 313 mg 14 %
Kulhydrat i alt L 2,5 g 0,9 %
Kostfibre L 1,3 g 4 %
Sukkerarter i alt L 1,3 g
Protein L 7,5 g 15 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 330 mg25 %
Jern L 1,3 mg7 %
Kalium L 114 mg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 38 %Kulhydrat: 13 %Fedt: 50 %75kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kulhydrat 13 %
  • Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium25 %Jern7 %Kalium2 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein7,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre1,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter1,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt4,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium313 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Natureland
Stregkode
0709993323393
Portion på emballagen
1 portion (80 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Legumes Grillés Uncle Yanis 75 0 g 12,5 g 1,8 g
Clear Protein Peach Bulk 75 18 g 0,5 g 0,1 g
Fava Beans, Tahini Damasgate 75 5,5 g 5,8 g 3,1 g
Lima Beans Ferma 75 5,8 g 15 g 0,33 g
Kefir with Chia Seeds Peach & Apricot Centra 75 3,2 g 12 g 1,5 g
Traditional Refried Beans Old El Paso 75 4,2 g 11,7 g 1,3 g
Green Beans Glory Foods 75 0,83 g 17,5 g 0,42 g
Variety Pack (Big Pear, Big Strawberry) Materne 75 0 g 16,7 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0709993323393. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu?

100 g Tofu har 75 kcal. Serving, 1 portion, 80 g (80 g): ca. 60 kcal.

Hvor meget protein er der i Tofu?

Tofu indeholder 7,5 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 1 portion, 80 g (80 g). Ca. 38 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?

Tofu har 2,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,3 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu?

Tofu indeholder 4,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tofu?

100 g indeholder 313 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.