DA

Swai Fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Ocean Select Seafood

Swai Fillets indeholder 53 kcal pr. 100 g. Serving, 4 onz, 113 g (113 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra protein, og 14 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 94 kcal pr. 100 g på tværs af 1.322 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

53kcal pr. 100 g
12,4 gprotein
0 gkulhydrat
0,88 gfedt
60kcal i serving, 4 onz, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 53 kcal
Fedt i alt L 0,88 g 1 %
Mættet fedt L 0,18 g 0,9 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 22 mg 7 %
Natrium L 451 mg 20 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 12,4 g 25 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Jern L 0 mg0 %
Kalium L 190 mg4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 86 %Fedt: 14 %53kcal / 100 g
  • Protein 86 %
  • Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium4 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %Calcium0 %Jern0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein12,4 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 15,2 g)
  • Fedt0,88 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Mættet fedt0,18 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,1 g)
  • Natrium451 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 296 mg)
  • Protein pr. 100 kcal23,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 53 kcal53 kcal
Protein 12,4 g12,4 g
Kulhydrat 0 g0 g
Fedt 0,88 g0,88 g
Kostfibre 0 g0 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 451 mg451 mg

Produktdetaljer

Mærke
Ocean Select Seafood
Stregkode
0683018700102
Portion på emballagen
4 ONZ (113 g)
Kategori
Frosne fisk og skaldyr
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Swai, salt, citric acid, potassium citrate, sodium tripolyphosphates (to retain moisture).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Baby Octopus C F Trading 53 10,6 g 0 g 0,88 g
Cooked Shrimp Okeanos Co. Ltd. 53 12,9 g 0 g 0 g
Cooked Small Shrimp C.P. Food Products Inc. 53 11,8 g 0 g 0,59 g
Cooked Medium Shrimp C.P. Food Products Inc. 53 11,8 g 0 g 0,59 g
Cooked Shrimp C.P. Food Products Inc. 53 11,8 g 0 g 0,59 g
Skinless Wild Caught Pollock Fillets Fishin' Company 53 9,7 g 0 g 0 g
Wild caught pollock fillets Wal-Mart Stores 53 9,7 g 0 g 0 g
Cooked Shrimp Wal-Mart Stores 53 11,8 g 0 g 0,59 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2072620. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 17. februar 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0683018700102. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Swai Fillets?

100 g Swai Fillets har 53 kcal. Serving, 4 onz, 113 g (113 g): ca. 60 kcal.

Indeholder Swai Fillets meget protein?

Swai Fillets indeholder 12,4 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 4 onz, 113 g (113 g). Ca. 86 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 15,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Swai Fillets?

Swai Fillets har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Swai Fillets?

Swai Fillets indeholder 0,88 g fedt pr. 100 g, heraf 0,18 g mættet (0,9 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Swai Fillets?

100 g indeholder 451 mg natrium, 20 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.