DA

Swai Fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Good & Gather

Swai Fillets indeholder 80 kcal pr. 100 g. Serving, 4 onz, 113 g (113 g) giver ca. 90 kcal.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra protein, og 11 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 94 kcal pr. 100 g på tværs af 1.322 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Swai Fillets fra Good & Gather, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
80kcal pr. 100 g
17 gprotein
0 gkulhydrat
0,89 gfedt
90kcal i serving, 4 onz, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 80 kcal
Fedt i alt L 0,89 g 1 %
Mættet fedt L 0,89 g 4 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 49 mg 16 %
Natrium L 31 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 17 g 34 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 9 mg0,7 %
Jern L 0 mg0 %
Kalium L 312 mg7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 89 %Fedt: 11 %80kcal / 100 g
  • Protein 89 %
  • Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium7 %Calcium0,7 %Vitamin D0 %Jern0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein17 gover medianen for fisk og skaldyr (median 15,2 g)
  • Fedt0,89 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Mættet fedt0,89 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
  • Natrium31 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 296 mg)
  • Protein pr. 100 kcal21,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 80,4 kcal80 kcal
Protein 17 g17 g
Kulhydrat 0 g0 g
Fedt 0,89 g0,89 g
Kostfibre 0 g0 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 31,3 mg31 mg

Produktdetaljer

Mærke
Good & Gather
Stregkode
0085239019023
Mængde
24 oz
Portion på emballagen
4 ONZ (113 g)
Kategori
Frosne fisk og skaldyr
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Swai (pangasianodon hypophthalmus).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Large 41-50 uncooked gulf shrimp Wright's 80 17,9 g 0 g 0,89 g
COD Daily Chef 80 17,9 g 0 g 0,45 g
Frozen Tail On Prawns Kirkland 80 19,6 g 0 g 0,5 g
Scampi sauvages d'Argentine Boni 80 18 g 0,5 g 0,7 g
Farm Raised Raw Tail Off Prawns Kirkland 80 19,6 g 0 g 0,5 g
Wild caught flounder Ahold 80 15 g 0 g 1,8 g
Snow Crab Sea Mazz 80 17 g 0 g 0,89 g
Cod loins Arctic Seas Inc. 80 17,9 g 0 g 0,45 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2677915. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 27. september 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0085239019023. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Swai Fillets?

100 g Swai Fillets har 80 kcal. Serving, 4 onz, 113 g (113 g): ca. 90 kcal.

Indeholder Swai Fillets meget protein?

Swai Fillets indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g), eller 19,2 g i serving, 4 onz, 113 g (113 g). Ca. 89 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 15,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Swai Fillets?

Swai Fillets har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Swai Fillets?

Swai Fillets indeholder 0,89 g fedt pr. 100 g, heraf 0,89 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Swai Fillets?

100 g indeholder 31 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 11. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.