DA

Sunflower Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Smackin Snacks

Sunflower Seeds indeholder 583 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g kernels, 30 g (30 g) giver ca. 175 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra protein og 13 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for jern og 20 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

583kcal pr. 100 g
20 gprotein
20 gkulhydrat
50 gfedt
175kcal i serving, 30 g kernels, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 583 kcal
Fedt i alt L 50 g 64 %
Mættet fedt L 5 g 25 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 373 mg 16 %
Kulhydrat i alt L 20 g 7 %
Kostfibre L 10 g 36 %
Sukkerarter i alt L 3,3 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 66,7 mg5 %
Jern L 4 mg22 %
Kalium L 933 mg20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 13 %Fedt: 74 %583kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 13 %
  • Fedt 74 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern22 %Kalium20 %Calcium5 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter3,3 gunder medianen for nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt50 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt5 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium373 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Smackin Snacks
Stregkode
0850073049693
Portion på emballagen
30 g kernels (30 g)
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Cashew Nuts Morrisons 583 29,5 g 18,2 g 48,2 g
Flax and Chia Seed Blend Great Value 583 25 g 33,3 g 37,5 g
Milled flax seeds Wegmans Organic 583 16,7 g 25 g 41,7 g
Nutty Bites Wallaby 583 17 g 37,5 g 41,5 g
RITTER SPORT Nut sel. wit hazeln. RITTER SPORT 583 7,9 g 48 g 40 g
Pumpkin Seeds Natural Vilgain 583 37 g 10,1 g 44 g
Caramelised hazelnuts with sesame seed Lidl 583 12 g 41 g 40 g
Crunchy Hazelnut nucao 583 8,2 g 36 g 44 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0850073049693. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sunflower Seeds?

100 g Sunflower Seeds har 583 kcal. Serving, 30 g kernels, 30 g (30 g): ca. 175 kcal.

Indeholder Sunflower Seeds meget protein?

Sunflower Seeds indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 30 g kernels, 30 g (30 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds har 20 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds indeholder 50 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sunflower Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (22 % DV) og kalium (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sunflower Seeds?

100 g indeholder 373 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.