DA

Seeded crust pollock fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Birds Eye

Seeded crust pollock fillets indeholder 210 kcal pr. 100 g. Serving, 110 g (110 g) giver ca. 231 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra protein og 20 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 172 kcal pr. 100 g på tværs af 295 produkter.

100 g giver 21.818.182 % af referenceindtaget for selen og 26.667 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Seeded crust pollock fillets fra Birds Eye, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
210kcal pr. 100 g
14 gprotein
10 gkulhydrat
12 gfedt
231kcal i serving, 110 g (110 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 210 kcal
Fedt i alt L 12 g 15 %
Mættet fedt L 1,1 g 6 %
Natrium L 320 mg 14 %
Kulhydrat i alt L 10 g 4 %
Kostfibre L 3,2 g 11 %
Sukkerarter i alt L 0,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 14 g 28 %
Kobber L 240 mg26.667 %
Selen L 12.000.000 µg21.818.182 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 27 %Kulhydrat: 20 %Fedt: 53 %210kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kulhydrat 20 %
  • Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen21.818.182 %Kobber26.667 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 14,9 g)
  • Kostfibre3,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,49 g)
  • Fedt12 gover medianen for fisk og skaldyr (median 7,9 g)
  • Mættet fedt1,1 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Natrium320 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 336 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Birds Eye
Stregkode
5000116126903
Mængde
220g
Portion på emballagen
110 g
Kategori
Fiskefilet
Emballage
en:card-box
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Alaska Pollock 61% (_fFsh_), Breadcrumb Coating (_Wheat_ Flour, Sunflower Seeds 7%, Linseed 7%, Water, Salt, _Mustard_, Yeast, Black Pepper, Lemon Oil, Turmeric), Rapeseed Oil.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: RapsfrøolieHvedemelSaltGær

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Geteilte Heringsfilets in Senfsauce Allemagne 210 13 g 3,3 g 16 g
alici con peperoncini Zarotti 210 20 g 0,5 g 14 g
Filet de saumon san peau Delhaize 210 21 g 0 g 14 g
Edle Matjesfilets nautica 210 14,4 g 0,3 g 16,8 g
Anchois en tempura Picard 211 12 g 19 g 9,7 g
iglo Iglo 212 13,3 g 15,1 g 10,7 g
Ancient Grain Encrusted Alaskan Cod Fillets Schwan's 212 12,9 g 18,8 g 9,4 g
Fisch Zarte Filets vom Hering Toskana Art Appel 212 10,9 g 6,4 g 15,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5000116126903. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Seeded crust pollock fillets?

100 g Seeded crust pollock fillets har 210 kcal. Serving, 110 g (110 g): ca. 231 kcal.

Indeholder Seeded crust pollock fillets meget protein?

Seeded crust pollock fillets indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15,4 g i serving, 110 g (110 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 14,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Seeded crust pollock fillets?

Seeded crust pollock fillets har 10 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Seeded crust pollock fillets?

Seeded crust pollock fillets indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Seeded crust pollock fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (21.818.182 % DV) og kobber (26.667 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Seeded crust pollock fillets?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.