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Seeded crust pollock fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Birds Eye

Seeded crust pollock fillets enthält 210 kcal pro 100 g. Serving, 110 g (110 g) liefert etwa 231 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 295 Produkte liegt.

100 g liefern 21.818.182 % des Tageswerts für Selen und 26.667 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Seeded crust pollock fillets von Birds Eye, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
210kcal pro 100 g
14 gProtein
10 gKohlenhydrate
12 gFett
231kcal in Serving, 110 g (110 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 210 kcal
Fett gesamt L 12 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Natrium L 320 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 10 g 4 %
Ballaststoffe L 3,2 g 11 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 14 g 28 %
Kupfer L 240 mg26.667 %
Selen L 12.000.000 µg21.818.182 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 53 %210kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen21.818.182 %Kupfer26.667 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14,9 g)
  • Ballaststoffe3,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,49 g)
  • Fett12 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Natrium320 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Birds Eye
Barcode
5000116126903
Menge
220g
Portion laut Etikett
110 g
Kategorie
Fischfilets
Verpackung
en:card-box
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaska Pollock 61% (_fFsh_), Breadcrumb Coating (_Wheat_ Flour, Sunflower Seeds 7%, Linseed 7%, Water, Salt, _Mustard_, Yeast, Black Pepper, Lemon Oil, Turmeric), Rapeseed Oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)WeizenmehlSalzHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5000116126903. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Seeded crust pollock fillets?

100 g Seeded crust pollock fillets haben 210 kcal. Serving, 110 g (110 g): etwa 231 kcal.

Ist Seeded crust pollock fillets proteinreich?

Seeded crust pollock fillets enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,4 g in Serving, 110 g (110 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 14,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seeded crust pollock fillets?

Seeded crust pollock fillets hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Seeded crust pollock fillets?

Seeded crust pollock fillets enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Seeded crust pollock fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (21.818.182 % DV) und Kupfer (26.667 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Seeded crust pollock fillets?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.