Pumpkin Seeds
Emballeret produkt Nødder og frø Healthy Handful
Pumpkin Seeds indeholder 160 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 28 g (28 g) giver ca. 45 kcal.
Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.
100 g giver 13 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 160 kcal | |
| Fedt i alt L | 14 g | 18 % |
| Mættet fedt L | 2,5 g | 13 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 75 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt L | 4 g | 1 % |
| Kostfibre L | 2 g | 7 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 8 g | 16 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 15 mg | 1 % |
| Jern L | 2,3 mg | 13 % |
| Kalium L | 225 mg | 5 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 18 %
- Kulhydrat 9 %
- Fedt 72 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein8 gunder medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
- Kostfibre2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
- Fedt14 gunder medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
- Mættet fedt2,5 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
- Natrium75 mgunder medianen for nødder og frø (median 118 mg)
- Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Produktdetaljer
- Mærke
- Healthy Handful
- Stregkode
- 0810085452560
- Mængde
- 10 oz
- Portion på emballagen
- 1 portion (28 g)
- Kategori
- Nødder og frø
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Raw Pumpkin seeds H-E-B | 160 | 8 g | 3 g | 14 g |
| Smart Nutrition Powers Nature’s Fuel | 160 | 3 g | 13 g | 12 g |
| Roasted Peeled Chestnut Assi | 160 | 3 g | 36 g | 0 g |
| Simplynature chia seeds Simplynature | 160 | 6 g | 4 g | 10 g |
| Hazelnut Truffle Protein 2 Go | 160 | 16 g | 10 g | 6 g |
| Dry Roasted Sun Flower Seeds Harris Teeter | 160 | 5 g | 7 g | 14 g |
| Everything Goes Nuts Bobby Sue's Nuts | 160 | 4 g | 9 g | 13 g |
| Clinutren HP/HC Vanille Nestlé | 160 | 10 g | 16 g | 6,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0810085452560. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. januar 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.