Hvor mange kalorier er der i Pumpkin Seed + Flax Granola?

100 g Pumpkin Seed + Flax Granola har 473 kcal. Serving, 0.75 cup cereal, 55 g (55 g): ca. 260 kcal.

Indeholder Pumpkin Seed + Flax Granola meget protein?

Pumpkin Seed + Flax Granola indeholder 10,9 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 0.75 cup cereal, 55 g (55 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 10,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin Seed + Flax Granola?

Pumpkin Seed + Flax Granola har 67,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 18,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin Seed + Flax Granola?

Pumpkin Seed + Flax Granola indeholder 18,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pumpkin Seed + Flax Granola?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pumpkin Seed + Flax Granola?

100 g indeholder 81,8 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pumpkin Seed + Flax Granola

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Nature's Path Organic

Pumpkin Seed + Flax Granola indeholder 473 kcal pr. 100 g. Serving, 0.75 cup cereal, 55 g (55 g) giver ca. 260 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 422 kcal pr. 100 g på tværs af 3.227 produkter.

100 g giver 15 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

473kcal pr. 100 g

10,9 gprotein

67,3 gkulhydrat

18,2 gfedt

260kcal i serving, 0.75 cup cereal, 55 g (55 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	473 kcal
Fedt i alt L	18,2 g	23 %
Mættet fedt L	2,7 g	14 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	81,8 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	67,3 g	24 %
Kostfibre L	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt L	18,2 g
Tilsat sukker L	16,4 g	33 %
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	36,4 mg	3 %
Jern L	2,7 mg	15 %
Kalium L	127 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 34 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 10,3 g)
Kostfibre7,3 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,3 g)
Sukkerarter18,2 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 15 g)
Fedt18,2 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 14 g)
Mættet fedt2,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 2,5 g)
Natrium81,8 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5,5 g
Polyumættet fedt L	9,1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Nature's Path Organic
Stregkode: 0058449770565
Mængde: 35.3 oz (2 lb 3.3 oz) 1 kg
Portion på emballagen: 0.75 cup cereal (55 g)
Kategori: Müsli
Emballage: en:pack
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole grain rolled oats*, cane sugar, soy oil*, brown rice flour pumpkin seeds, flax seeds* oat syrup solids* [oat syrup solids*, tocopherols (added to enhance freshness)], sea salt, molasses*, cinnamon*. *Organic. Contains soy. Produced in a facility that uses wheat, peanuts and tree nuts

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Salt Kanel Jordnødder

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Granolove maple spice crunch PRANA	473	9,4 g	60 g	21,2 g
Pumpkin Seed + Flax Granola Nature's Path Organic	473	10,9 g	67,3 g	18,2 g
Granolove croquamt de petits fruits Prana	473	9,1 g	58,2 g	23,6 g
Crispy Light Granola Cocoa Crunch Made Good	473	7,3 g	69,1 g	18,2 g
Pumpkin Seed + Flax Granola NATURE'S PATH ORGANIC	473	10,9 g	67,3 g	18,2 g
Granolove - mixed berry crunch Prana	473	9,1 g	58,2 g	23,6 g
granola almond butter healthy habits	473	10,5 g	56,5 g	20,8 g
5 Grain Muesli The Whole Truth	473	12,4 g	66 g	19,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0058449770565. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. juli 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.