DA

Porridge

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Fuel 10K

Porridge indeholder 374 kcal pr. 100 g. Serving, 1 pot, 75 g (75 g) giver ca. 281 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra protein og 17 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (368 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Porridge fra Fuel 10K, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
374kcal pr. 100 g
28 gprotein
45,3 gkulhydrat
6,5 gfedt
281kcal i serving, 1 pot, 75 g (75 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 374 kcal
Fedt i alt L 6,5 g 8 %
Mættet fedt L 1,7 g 9 %
Natrium L 48 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 45,3 g 16 %
Kostfibre L 5,6 g 20 %
Sukkerarter i alt L 20 g
Tilsat sukker L 19,3 g 39 %
Protein L 28 g 56 %
Cholin L 0 mg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 32 %Kulhydrat: 51 %Fedt: 17 %374kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kulhydrat 51 %
  • Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Cholin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein28 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11 g)
  • Kostfibre5,6 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,6 g)
  • Sukkerarter20 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
  • Fedt6,5 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
  • Mættet fedt1,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
  • Natrium48 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 32 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Fuel 10K
Stregkode
5060201623205
Mængde
70g
Portion på emballagen
1 pot (75 g)
Kategori
Gryn
Emballage
en:1-pot,en:card-sleeve,en:foil-wrapper,en:pet-pot
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Rolled Oats (61%), Sugar, Milk Protein Concentrate, Skimmed Milk Powder, Chocolate Flakes (5%) (Cocoa Mass, Sugar, Fat Reduced Cocoa Powder), Natural Flavouring.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HavreSukker

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Owsianka z bananami i truskawkami No Sugar Vitanella 374 12,6 g 63 g 5,9 g
Protein Porridge, Vanille Foodspring 374 32 g 27,8 g 10,9 g
Super Smooth Porridge Coop 374 12 g 58 g 8,7 g
Porridge Oats Quaker 374 11 g 60 g 8 g
Směs na ovesnou kaši dmBio 374 23 g 54 g 5,4 g
137631 Ovesná kaše / Ovsená kaše Čokoláda Dr. Oetker 374 14 g 61 g 6,4 g
Bio Super Porridge - Beeren & Chia Alnavit 374 14 g 51 g 9,5 g
Protein Porridge Foodspring 374 32 g 27,8 g 10,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5060201623205. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Porridge?

100 g Porridge har 374 kcal. Serving, 1 pot, 75 g (75 g): ca. 281 kcal.

Indeholder Porridge meget protein?

Porridge indeholder 28 g protein pr. 100 g (56 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21 g i serving, 1 pot, 75 g (75 g). Ca. 32 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge?

Porridge har 45,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,6 g kostfibre og 20 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge?

Porridge indeholder 6,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,7 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Porridge?

100 g indeholder 48 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.