DA

Panko crusted white flaky fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr C.Wirthy & Co

Panko crusted white flaky fillets indeholder 235 kcal pr. 100 g. Serving, 3 onz, 85 g (85 g) giver ca. 200 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra protein og 23 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 94 kcal pr. 100 g på tværs af 1.322 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

235kcal pr. 100 g
15,3 gprotein
14,1 gkulhydrat
14,1 gfedt
200kcal i serving, 3 onz, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 235 kcal
Fedt i alt L 14,1 g 18 %
Mættet fedt L 1,8 g 9 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 24 mg 8 %
Natrium L 412 mg 18 %
Kulhydrat i alt L 14,1 g 5 %
Kostfibre L 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt L 1,2 g
Protein L 15,3 g 31 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 118 mg9 %
Jern L 0,42 mg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 23 %Fedt: 52 %235kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 23 %
  • Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium9 %Jern2 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 15,2 g)
  • Kostfibre1,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Sukkerarter1,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Fedt14,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Mættet fedt1,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
  • Natrium412 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 296 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 235 kcal235 kcal
Protein 15,3 g15,3 g
Kulhydrat 14,1 g14,1 g
Fedt 14,1 g14,1 g
Kostfibre 1,2 g1,2 g
Sukkerarter 1,2 g1,2 g
Natrium 412 mg412 mg

Produktdetaljer

Mærke
C.Wirthy & Co
Stregkode
0665649620714
Portion på emballagen
3 ONZ (85 g)
Kategori
Frosne fisk og skaldyr
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tilapia, panko bread crumbs (wheat flour, sugar, yeast, soybean oil, salt), wheat flour, yellow corn flour, white corn flour, parmesan and romano cheese (pasteurized cow's milk, cultures, enzymes, salt), modified corn starch, salt, sugar, egg whites, dehydrated garlic, natural cheese flavor (whey, maltodextrin, buttermilk, natural parmesan cheese flavor, salt), maltodextrin, whey, garlic powder, granulated onion, dehydrated bell peppers, calcium silicate (an anti-caking agent), natural lemon flavor ((maltodextrin, sucrose, corn syrup solids, silicon dioxide (an anti-caking agent), lemon juice concentrate, natural flavor, lemon oil, bht), leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, monocalcium phosphate), corn starch, spices, lactic acid, citric acid, partially fried in canola oil.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HvedemelSaltSukkerÆgHvidløgLøgGærMælk

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Wild Alaska Breaded Pollock Odyssey 235 9,4 g 20 g 14,1 g
Ocean wave, popcorn shrimp Ocean Wave 235 12,9 g 25,9 g 8,2 g
Crunchy Breaded Catfish Fillets Schooner 235 9,4 g 23,5 g 11,8 g
Fun-Shaped Fish Patties Gourmet Culinary Solutions 235 11,8 g 24,7 g 10,6 g
Breaded Panko Shrimp Kirkland Signature 235 12,9 g 16,5 g 12,9 g
Breaded Fish Sticks Great Value 234 9 g 24,3 g 10,8 g
Fish Steaks Murry's 233 13,3 g 25,6 g 8,9 g
Home-Style Breaded Oyster, Home-Style Boudreaux's 238 7,1 g 23,8 g 13,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1903204. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 20. august 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0665649620714. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Panko crusted white flaky fillets?

100 g Panko crusted white flaky fillets har 235 kcal. Serving, 3 onz, 85 g (85 g): ca. 200 kcal.

Indeholder Panko crusted white flaky fillets meget protein?

Panko crusted white flaky fillets indeholder 15,3 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 3 onz, 85 g (85 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 15,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Panko crusted white flaky fillets?

Panko crusted white flaky fillets har 14,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Panko crusted white flaky fillets?

Panko crusted white flaky fillets indeholder 14,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Panko crusted white flaky fillets?

100 g indeholder 412 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.