Hvor mange kalorier er der i Orzo?

100 g Orzo har 357 kcal. Serving, 0.25 cup, 56 g (56 g): ca. 200 kcal.

Indeholder Orzo meget protein?

Orzo indeholder 12,5 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 0.25 cup, 56 g (56 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Orzo?

Orzo har 73,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,6 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Orzo?

Orzo indeholder 0,89 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Orzo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (85 % DV), Thiamin (B1) (74 % DV), Riboflavin (B2) (27 % DV) og jern (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Orzo?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. februar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Orzo

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Food Lion

Orzo indeholder 357 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 56 g (56 g) giver ca. 200 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (356 kcal pr. 100 g).

100 g giver 85 % af referenceindtaget for Folat (B9), 74 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 27 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

357kcal pr. 100 g

12,5 gprotein

73,2 gkulhydrat

0,89 gfedt

200kcal i serving, 0.25 cup, 56 g (56 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	357 kcal
Fedt i alt L	0,89 g	1 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	73,2 g	27 %
Kostfibre L	3,6 g	13 %
Sukkerarter i alt L	3,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,89 mg	74 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	27 %
Folat (B9) L	339 µg	85 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	2,9 mg	16 %
Kalium L	196 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre3,6 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter3,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
Fedt0,89 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,5 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Food Lion
Stregkode: 0035826115713
Portion på emballagen: 0.25 cup (56 g)
Kategori: Tørret pasta
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mushroom & Black Truffle Flatbread with Mozzarella Cheese Trader Joe's	357	12,3 g	71 g	1,6 g
Fusilli al Pomodoro e Origano Dalla Costa	357	12 g	73 g	1,6 g
Pasta Gigli Pastificio Artigianale Alta Valle Scrivia	357	12 g	72 g	1,5 g
Rotini Barilla	357	12,5 g	75 g	1,8 g
Farfalle Barilla	357	12,5 g	75 g	1,8 g
Elbows Barilla	357	12,5 g	75 g	1,8 g
Mini Farfalle Barilla	357	12,5 g	75 g	1,8 g
Pasta Lumaconi 500g Jacobs Utvalgte Unil as	357	12 g	72 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0035826115713. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. februar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.