Organic bulgur & quinoa
Emballeret produkt Nødder og frø Organics
Organic bulgur & quinoa indeholder 378 kcal pr. 100 g. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g) giver ca. 170 kcal.
Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 378 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,3 g | 4 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 73,3 g | 27 % |
| Kostfibre L | 6,7 g | 24 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,2 g | |
| Protein L | 11,1 g | 22 % |
| Calcium L | 38 mg | 3 % |
| Jern L | 1,8 mg | 10 % |
| Kalium L | 400 mg | 9 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 80 %
- Fedt 8 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein11,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 17,9 g)
- Kostfibre6,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
- Sukkerarter2,2 gover medianen for nødder og frø (median 1,5 g)
- Fedt3,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,5 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Carotenoider (1)
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L | 0 IU |
|---|
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 378 kcal | 378 kcal |
| Protein | 11,1 g | 11,1 g |
| Kulhydrat | 73,3 g | 73,3 g |
| Fedt | 2,6 g | 3,3 g |
| Kostfibre | 6,7 g | 6,7 g |
| Sukkerarter | 2,2 g | 2,2 g |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Produktdetaljer
Ingredienser
Organic bulgur (pre-cooked durum wheat), organic red quinoa.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Hy-vee, select black beluga lentils Hy-Vee | 378 | 28,9 g | 66,7 g | 1,1 g |
| Black Barley Hy-Vee | 378 | 15,6 g | 73,3 g | 3,3 g |
| Organic kamut khorasan wheat Target Stores | 378 | 13,3 g | 68,9 g | 1,1 g |
| Inharvest, Tri-Color Quinoa Inharvest Inc. | 378 | 13,3 g | 71,1 g | 3,3 g |
| Organic Quinoa Target Stores | 378 | 13,3 g | 64,4 g | 5,6 g |
| Organic white quinoa Heinen's | 378 | 13,3 g | 64,4 g | 5,6 g |
| Golden Quinoa Cub Fresh | 378 | 13,3 g | 64,4 g | 5,6 g |
| Organic Red Quinoa Kings | 378 | 13,3 g | 64,4 g | 5,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2405306. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 26. august 2019. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0079893121833. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. august 2025. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.