DA

Organic brown chia seeds

Emballeret produkt Nødder og frø

Organic brown chia seeds indeholder 485 kcal pr. 100 g. Serving, 2 tbsp, 26 g (26 g) giver ca. 126 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (462 kcal pr. 100 g).

100 g giver 47 % af referenceindtaget for calcium og 42 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

485kcal pr. 100 g
15,4 gprotein
42,3 gkulhydrat
30,8 gfedt
126kcal i serving, 2 tbsp, 26 g (26 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 485 kcal
Fedt i alt L 30,8 g 39 %
Mættet fedt L 3,5 g 17 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 15 mg 0,7 %
Kulhydrat i alt L 42,3 g 15 %
Kostfibre L 34,6 g 124 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 15,4 g 31 %
Calcium L 615 mg47 %
Jern L 7,6 mg42 %
Kalium L 404 mg9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 33 %Fedt: 55 %485kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 33 %
  • Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium47 %Jern42 %Kalium9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,4 gunder medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre34,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt30,8 gover medianen for nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt3,5 gover medianen for nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium15 mgover medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 485 kcal485 kcal
Protein 15,4 g15,4 g
Kulhydrat 42,3 g42,3 g
Fedt 30,8 g30,8 g
Kostfibre 34,6 g34,6 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 15 mg15 mg

Produktdetaljer

Stregkode
0863669740386
Portion på emballagen
2 Tbsp (26 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic chia seeds.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Extrasalted soft Shell roasted Sunflower seeds Gold 486 16 g 41,4 g 35,8 g
Biologisch Zaden & pittenmix Albert Heijn 488 19 g 21 g 32 g
Semi di chia (salvia Hispanica) Terra e Sole 482 21,3 g 5,3 g 35,4 g
Mélange de Graines Super Me 481 20 g 2,3 g 37 g
Healthy Way Linseed Healthy Way 480 23 g 5,1 g 35,7 g
Earth Circle Organics - Raw Organic Chia Seeds - 12 Oz. Earth balance 490 15 g 0 g 35 g
Seminte de Chia Solaris 490 15,6 g 43,8 g 30,8 g
Semi di lino Terra e Sole 490 24,4 g 6,6 g 35,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2411057. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 29. januar 2019. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0863669740386. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic brown chia seeds?

100 g Organic brown chia seeds har 485 kcal. Serving, 2 tbsp, 26 g (26 g): ca. 126 kcal.

Indeholder Organic brown chia seeds meget protein?

Organic brown chia seeds indeholder 15,4 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 2 tbsp, 26 g (26 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic brown chia seeds?

Organic brown chia seeds har 42,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 34,6 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic brown chia seeds?

Organic brown chia seeds indeholder 30,8 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic brown chia seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (47 % DV) og jern (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic brown chia seeds?

100 g indeholder 15 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.