Lettost
Emballeret produkt Mælk og æg Norvegia
Lettost indeholder 268 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 268 kcal.
Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 46 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 333 kcal pr. 100 g på tværs af 11.652 produkter.
100 g giver 100 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 72 % af referenceindtaget for calcium og 47 % af referenceindtaget for zink.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 268 kcal | |
| Fedt i alt L | 16 g | 21 % |
| Mættet fedt L | 10 g | 50 % |
| Natrium L | 433 mg | 19 % |
| Kulhydrat i alt L | 0 g | 0 % |
| Kostfibre | ikke oplyst | |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Protein L | 31 g | 62 % |
| Vitamin A L | 167 µg | 19 % |
| Vitamin K L | 31 µg | 26 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,26 mg | 20 % |
| Vitamin B12 L | 2,4 µg | 100 % |
| Calcium L | 930 mg | 72 % |
| Zink L | 5,2 mg | 47 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 46 %
- Fedt 54 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein31 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 21,4 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,5 g)
- Fedt16 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 26,7 g)
- Mættet fedt10 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 17 g)
- Natrium433 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 643 mg)
- Protein pr. 100 kcal11,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Frishchkase Tip | 268 | 5,4 g | 3 g | 26 g |
| Lett & Smakfull NORVEGIA | 268 | 31 g | 0 g | 16 g |
| Fetta Traditional Lemnos | 268 | 17 g | 1 g | 21,5 g |
| Lettost 16% Fett Norvegia | 268 | 31 g | 0 g | 16 g |
| Vemond Vegan | 268 | 0,3 g | 18,5 g | 21,4 g |
| El taco tasty Eatlean | 268 | 33,1 g | 0,5 g | 14,3 g |
| Üçgen peynir Suntat | 268 | 11 g | 4,7 g | 22,8 g |
| Limburger Gut & Günstig | 268 | 23 g | 0 g | 19,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Lettost?
100 g Lettost har 268 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 268 kcal.
Indeholder Lettost meget protein?
Lettost indeholder 31 g protein pr. 100 g (62 % af referenceindtaget på 50 g), eller 31 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 21,4 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Lettost?
Lettost har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Lettost?
Lettost indeholder 16 g fedt pr. 100 g, heraf 10 g mættet (50 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lettost?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (100 % DV), calcium (72 % DV), zink (47 % DV), Vitamin K (26 % DV) og Riboflavin (B2) (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Lettost?
100 g indeholder 433 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 8. oktober 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 2302693410967. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. oktober 2025. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.