Hvor mange kalorier er der i Idahoan original instant mashed potatoes?

100 g Idahoan original instant mashed potatoes har 364 kcal.

Hvor meget protein er der i Idahoan original instant mashed potatoes?

Idahoan original instant mashed potatoes indeholder 9,1 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Idahoan original instant mashed potatoes?

Idahoan original instant mashed potatoes har 77,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Idahoan original instant mashed potatoes?

Idahoan original instant mashed potatoes indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Idahoan original instant mashed potatoes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kalium (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Idahoan original instant mashed potatoes?

100 g indeholder 45 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. august 2025. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Idahoan original instant mashed potatoes

Emballeret produkt Grøntsager Idahoan

Idahoan original instant mashed potatoes indeholder 364 kcal pr. 100 g.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 24 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

364kcal pr. 100 g

9,1 gprotein

77,3 gkulhydrat

0 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	364 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	45 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	77,3 g	28 %
Kostfibre L	4,5 g	16 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Protein L	9,1 g	18 %
Calcium L	50 mg	4 %
Jern L	0 mg	0 %
Kalium L	1.140 mg	24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 89 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre4,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,1 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,2 g)
Natrium45 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	364 kcal	364 kcal
Protein	9,1 g	9,1 g
Kulhydrat	77,3 g	77,3 g
Fedt	0 g	0 g
Kostfibre	i.o.	4,5 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	45,5 mg	45 mg

Produktdetaljer

Mærke: Idahoan
Stregkode: 0029700131142
Kategori: Grøntsager

Ingredienser

en matto e, mixed 202675 02126-a omg 0% 20mg %l note: mi holesteroi 0% 370mg 16% 10mg odium 6% 19g otal carb. 17g 1. com 4% 1g %l dietary fiber 0g 2. he total sugars 0% 0g 3. re incl. added sugars 0g 2g bq 4. a 3g protein omcg vitamin d 0% 64mg 11mg calcium 0% omg iron 251mg 6% 311mg %9 potassium *the % daily value (dv) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. ngredients: idaho® potatoes with emulsifier monoglycerides) and preservative (sodium aid yrophosphate, sodium bisulfite, citric acid ixed tocopherols). ma free ida sat 29700 13114 13114-b 202858

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mashed Instant Potatoes Shop Rite	364	9,1 g	81,8 g	0 g
Mashed potatoes Mountain harvest	364	9,1 g	68,2 g	0 g
Freeze Dried Mixed Vegetables Nutrient Survival	364	13,6 g	72,7 g	2,3 g
Macaroni Salad Bowl And Basket	364	7,9 g	42,9 g	18,6 g
Hy-Vee Pepper jack Slices Hyvee	364	24,2 g	3 g	30,3 g
Macaroni Salad Bowl & Basket	364	7,9 g	42,9 g	18,6 g
Tortelloni w Spinach & Ricotta Mr.Grand	364	15 g	60 g	6,2 g
American pop corn F.lli Rebecchi	364	9,9 g	69 g	3,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2423559. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 11. oktober 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0029700131142. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. august 2025. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.