Indeholder havregryn meget protein?

Havregryn indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i havregryn?

Havregryn har 57 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i havregryn?

Havregryn indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i havregryn?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

havregryn

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Schär

Havregryn indeholder 366 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (403 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

366kcal pr. 100 g

14 gprotein

57 gkulhydrat

6,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	366 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	57 g	21 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0,68 g	1 %
Protein L	14 g	28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt6,7 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt1 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Schär
Stregkode: 8008698049204
Mængde: 1 kg
Kategori: Morgenmadsprodukter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

gryn gb gluten-free organic oat flakes are produced from oats that is specially handled throughout the process of planting, harvesting and production to minimise contamination by other grains, ngredients: gluten-free oat flakes*, not suitable for people allergic to the oat protein avenin, *ingredients from organic farming, storage: dry, not above room temperature, porridge (1 serving): 100 ml oats, 250 ml water, pinch of salt (optional), put all ingredients in a pot and bring to boil, reduce temperature and let simmer for 3 minutes, serve with jam, honey, apple sauce or cinnamon and milk, microwave: mix the ingredients in a bowl and heat at high power (750w) for about 2 minutes, näringsvärde/ravintosisältö/næringsinnhold/

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Honning Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Porridge Pomme-Cannelle Seeberger	366	11 g	63 g	5,7 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, QUAKER Puffed Hvede	366	16,3 g	76,4 g	2,2 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, æbler og kanel, tør Tørret	366	8,6 g	76,7 g	4,6 g
Rude Health Drinking Oats Rude health	366	15,2 g	54 g	7,3 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, instant, tør Tørret	366	10,6 g	75,5 g	1,4 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, Kanel Swirl, høj fiber	366	8,8 g	75,7 g	4,8 g
Frosted Flakes with vanilla flavored marshmallows Kellogg's	366	4,9 g	90,2 g	0 g
Muesli tradition sefi'BIO	366	10,6 g	72 g	7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8008698049204. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.