DA

Ham & swiss on sweet dark bread

Emballeret produkt Måltider og disketter

Ham & swiss on sweet dark bread indeholder 217 kcal pr. 100 g. Serving, 1 sandwich, 198 g (198 g) giver ca. 430 kcal.

Omkring 40 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 29 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (239 kcal pr. 100 g).

100 g giver 13 % af referenceindtaget for Vitamin A og 12 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

217kcal pr. 100 g
15,7 gprotein
21,7 gkulhydrat
7,6 gfedt
430kcal i serving, 1 sandwich, 198 g (198 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 217 kcal
Fedt i alt L 7,6 g 10 %
Mættet fedt L 3 g 15 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 38 mg 13 %
Natrium L 490 mg 21 %
Kulhydrat i alt L 21,7 g 8 %
Kostfibre L 2 g 7 %
Sukkerarter i alt L 5,6 g
Protein L 15,7 g 31 %
Vitamin A L 114 µg13 %
C-vitamin L 0,6 mg0,7 %
Calcium L 152 mg12 %
Jern L 1,4 mg8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 29 %Kulhydrat: 40 %Fedt: 31 %217kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kulhydrat 40 %
  • Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A13 %Calcium12 %Jern8 %C-vitamin0,7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,7 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 10,5 g)
  • Kostfibre2 gover medianen for måltider og disketter (median 1,6 g)
  • Sukkerarter5,6 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,4 g)
  • Fedt7,6 gunder medianen for måltider og disketter (median 10,3 g)
  • Mættet fedt3 gover medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
  • Natrium490 mgunder medianen for måltider og disketter (median 500 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L379 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 217 kcal217 kcal
Protein 15,7 g15,7 g
Kulhydrat 21,7 g21,7 g
Fedt 7,6 g7,6 g
Kostfibre 2 g2 g
Sukkerarter 5,6 g5,6 g
Natrium 490 mg490 mg

Produktdetaljer

Stregkode
0045009854315
Portion på emballagen
1 SANDWICH (198 g)
Kategori
Sandwich
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Ham (cured with water, honey, cultured sugar and vinegar, natural flavorings, brown sugar, sea salt, sodium phosphate, salt, sodium erythorbate, sodium nitrite), bread (whole grain granola and flour mix [whole wheat flour, steel cut wheat, steel cut oats, oat flakes, barley flakes, triticale flakes, soft white wheat flakes, rye flakes, amaranth, flax seeds, wheat germ, whole grain cornmeal], enriched unbleached wheat flour [wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin and folic acid], water, yeast, vital wheat gluten, brown sugar, sugar, contains 2% or less of each of the following: sunflower seeds, golden flax, vegetable oil [canola and/or soy], salt, distilled vinegar, cultured wheat flour, caramel color, xanthan gum, dough conditioner [ascorbic acid], calcium sulfate, enzymes, nonfat dry milk, soy flour), swiss cheese (cultured part - skim milk, salt, enzymes), lettuce.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HonningEddikeSukkerSaltHvedemelGærMælk

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Broodje kip bacon Albert Heijn 217 13 g 13 g 12 g
Sandwich mixto cremoso ñaming 217 8,1 g 26 g 8,6 g
Ham & cheese toastie Starbucks 217 12,9 g 13,6 g 8,9 g
focaccia hummus & antipasti Coop 217 5,3 g 28 g 8,6 g
Tomate brunoise de légumes Casino 217 5,8 g 31 g 7,7 g
Turkey Pinwheels Tray Gretchen's Shoebox Express 217 13,2 g 11,8 g 12,5 g
Les Pavés Gourmands Jambon Fromage & Sauce Provençale Herta 217 9 g 31 g 6 g
Burrito Salling Nu 217 7,8 g 24 g 9,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2285940. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 20. september 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0045009854315. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Ham & swiss on sweet dark bread?

100 g Ham & swiss on sweet dark bread har 217 kcal. Serving, 1 sandwich, 198 g (198 g): ca. 430 kcal.

Indeholder Ham & swiss on sweet dark bread meget protein?

Ham & swiss on sweet dark bread indeholder 15,7 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 31,1 g i serving, 1 sandwich, 198 g (198 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ham & swiss on sweet dark bread?

Ham & swiss on sweet dark bread har 21,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 5,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Ham & swiss on sweet dark bread?

Ham & swiss on sweet dark bread indeholder 7,6 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ham & swiss on sweet dark bread?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (13 % DV) og calcium (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ham & swiss on sweet dark bread?

100 g indeholder 490 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.