Ham & swiss on sweet dark bread
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte
Ham & swiss on sweet dark bread enthält 217 kcal pro 100 g. Serving, 1 SANDWICH, 198 g (198 g) liefert etwa 430 kcal.
Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 29 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (239 kcal pro 100 g).
100 g liefern 13 % des Tageswerts für Vitamin A und 12 % des Tageswerts für Calcium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 217 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,6 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3 g | 15 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 38 mg | 13 % |
| Natrium L | 490 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 21,7 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 5,6 g | |
| Protein L | 15,7 g | 31 % |
| Vitamin A L | 114 µg | 13 % |
| Vitamin C L | 0,6 mg | 0,7 % |
| Calcium L | 152 mg | 12 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 29 %
- Kohlenhydrate 40 %
- Fett 31 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein15,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
- Ballaststoffe2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
- Zucker5,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
- Fett7,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Natrium490 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
- Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (1)
| Vitamin A, IE L | 379 IU |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 217 kcal | 217 kcal |
| Protein | 15,7 g | 15,7 g |
| Kohlenhydrate | 21,7 g | 21,7 g |
| Fett | 7,6 g | 7,6 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 2 g |
| Zucker | 5,6 g | 5,6 g |
| Natrium | 490 mg | 490 mg |
Produktdetails
- Barcode
- 0045009854315
- Portion laut Etikett
- 1 SANDWICH (198 g)
- Kategorie
- Sandwiches
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Ham (cured with water, honey, cultured sugar and vinegar, natural flavorings, brown sugar, sea salt, sodium phosphate, salt, sodium erythorbate, sodium nitrite), bread (whole grain granola and flour mix [whole wheat flour, steel cut wheat, steel cut oats, oat flakes, barley flakes, triticale flakes, soft white wheat flakes, rye flakes, amaranth, flax seeds, wheat germ, whole grain cornmeal], enriched unbleached wheat flour [wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin and folic acid], water, yeast, vital wheat gluten, brown sugar, sugar, contains 2% or less of each of the following: sunflower seeds, golden flax, vegetable oil [canola and/or soy], salt, distilled vinegar, cultured wheat flour, caramel color, xanthan gum, dough conditioner [ascorbic acid], calcium sulfate, enzymes, nonfat dry milk, soy flour), swiss cheese (cultured part - skim milk, salt, enzymes), lettuce.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2285940. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. September 2018. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0045009854315. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.