DA

Gourmet pumpkin seeds

Emballeret produkt Snacks

Gourmet pumpkin seeds indeholder 536 kcal pr. 100 g. Serving, 1/4 cup, 28 g (28 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 457 kcal pr. 100 g på tværs af 49.998 produkter.

100 g giver 136 % af referenceindtaget for magnesium, 94 % af referenceindtaget for phosphor og 68 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

536kcal pr. 100 g
28,6 gprotein
10,7 gkulhydrat
46,4 gfedt
150kcal i serving, 1/4 cup, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 536 kcal
Fedt i alt L 46,4 g 59 %
Mættet fedt L 8,9 g 45 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 500 mg 22 %
Kulhydrat i alt L 10,7 g 4 %
Kostfibre L 7,1 g 25 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 28,6 g 57 %
Calcium L 54 mg4 %
Jern L 8,6 mg48 %
Magnesium L 571 mg136 %
Phosphor L 1.180 mg94 %
Kalium L 786 mg17 %
Zink L 7,5 mg68 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 20 %Kulhydrat: 7 %Fedt: 73 %536kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kulhydrat 7 %
  • Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium136 %Phosphor94 %Zink68 %Jern48 %Kalium17 %Calcium4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein28,6 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 7,5 g)
  • Kostfibre7,1 gover medianen for snacks (median 4 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 4,5 g)
  • Fedt46,4 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 20,9 g)
  • Mættet fedt8,9 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 3,6 g)
  • Natrium500 mgover medianen for snacks (median 424 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 536 kcal536 kcal
Protein 28,6 g28,6 g
Kulhydrat 10,7 g10,7 g
Fedt 46,4 g46,4 g
Kostfibre 7,1 g7,1 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 500 mg500 mg

Produktdetaljer

Stregkode
0855460003463
Portion på emballagen
1/4 cup (28 g)
Kategori
Snacks
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic shelled pumpkin seeds, organic garlic powder, unrefined sea salt, organic onion powder, organic vinegar powder, organic dill weed, organic ground black pepper

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HvidløgSaltLøgEddike

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pirate's Booty Cheddar Blast Pirate's Booty 536 10,7 g 53,6 g 32,1 g
Mee krob snackers Trader Joe's 536 3,6 g 57,1 g 32,1 g
Sea Salt Popcorn Frederick's By Meijer 536 7,1 g 50 g 39,3 g
Barbecue Flavored Chips Lay's 536 7,1 g 57,1 g 32,1 g
tortilla chips Frito Lay 536 7,1 g 64,3 g 25 g
Snack donitas chile limon la costeña 536 7,1 g 53,6 g 32,1 g
Popcorn Extra Virgin Olive Oil & Sea Salt GRAZA 536 10,7 g 53,6 g 32,1 g
Mesquite bbq flavored wavy potato chips, mesquite bbq Hy-Vee 536 7,1 g 57,1 g 28,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2431931. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 7. august 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0855460003463. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Gourmet pumpkin seeds?

100 g Gourmet pumpkin seeds har 536 kcal. Serving, 1/4 cup, 28 g (28 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Gourmet pumpkin seeds meget protein?

Gourmet pumpkin seeds indeholder 28,6 g protein pr. 100 g (57 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 1/4 cup, 28 g (28 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den øverste fjerdedel (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gourmet pumpkin seeds?

Gourmet pumpkin seeds har 10,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,1 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Gourmet pumpkin seeds?

Gourmet pumpkin seeds indeholder 46,4 g fedt pr. 100 g, heraf 8,9 g mættet (45 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Gourmet pumpkin seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (136 % DV), phosphor (94 % DV), zink (68 % DV), jern (48 % DV) og kalium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Gourmet pumpkin seeds?

100 g indeholder 500 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.